Dagens frokostgjest er treningsekspert Yngvar Andersen. Han forteller om hva man bør og ikke bør gjøre på gruppetrening. Lege Arne Røde er med og forteller om fordeler ved å ha hvit måned. Det er flaut å ha påskrudd mikrofon når man tror den er av, det har blant andre Joe Biden og Christer Berens fått erfare. De norske håndballgutta roper nå et nytt ord under time-out.