Av: Velværepodden
Hvordan kan du stresse mindre, og få mer motivasjon, selvtillit, energi, pleie og glød inn i hverdagen? I denne podkasten gir life coach Hedda Brodtkorb og holistisk helsecoach Silvany Bricen deg de beste velværetipsene for kropp og mindset! Musikk: Njål Frode Lie.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Av: Velværepodden
Hvordan kan du stresse mindre, og få mer motivasjon, selvtillit, energi, pleie og glød inn i hverdagen? I denne podkasten gir life coach Hedda Brodtkorb og holistisk helsecoach Silvany Bricen deg de beste velværetipsene for kropp og mindset! Musikk: Njål Frode Lie.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
(Reprise) Har du tenkt over hvilke matvarer som styrker huden din fra innsiden? I denne episoden dykker vi ned i naturens egen spiselige solbeskyttelse, og deler konkrete tips som enkelt kan løfte kostholdet ditt. Spis deg god, mett og vakker – og gi huden din den beste starten på sommeren!
2025-07-08 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Har du tenkt over hvilke matvarer som styrker huden din fra innsiden? I denne episoden dykker vi ned i naturens egen spiselige solbeskyttelse, og deler konkrete tips som enkelt kan løfte kostholdet ditt. Spis deg god, mett og vakker – og gi huden din den beste starten på sommeren!
Lytt nå
(Reprise) Hva om nøkkelen til et liv i balanse allerede finnes – inni deg? Hedda har utforsket Human Design og deler hvordan dette unike verktøyet kan hjelpe deg å ta bedre valg, bruke energien din klokere og skape mer overskudd i hverdagen.
2025-07-01 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Hva om nøkkelen til et liv i balanse allerede finnes – inni deg? Hedda har utforsket Human Design og deler hvordan dette unike verktøyet kan hjelpe deg å ta bedre valg, bruke energien din klokere og skape mer overskudd i hverdagen.
Lytt nå
(Reprise) Silvany og Hedda har satt seg store mål de nekter å gi slipp på denne sommeren. Nå har de en detaljert oppskrift i hånden – og denne gangen finnes det ingen unnskyldninger, bare handling! Bli med og la deg inspirere til å sette dine egne mål og fullføre dem sammen med dem!
2025-06-24 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Silvany og Hedda har satt seg store mål de nekter å gi slipp på denne sommeren. Nå har de en detaljert oppskrift i hånden – og denne gangen finnes det ingen unnskyldninger, bare handling! Bli med og la deg inspirere til å sette dine egne mål og fullføre dem sammen med dem!
Lytt nå
(Reprise) Finnes det en helsegevinst ved å velge økologisk vin, og hvor mange enheter kan vi egentlig nyte med god samvittighet? I denne opplysende episoden har vi med oss vinekspert Marthe Bøhn, Norges eneste kvinnelige destillatør, som deler sin imponerende kunnskap om vin, brennevin – og sunnere valg i glasset.
2025-06-17 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Finnes det en helsegevinst ved å velge økologisk vin, og hvor mange enheter kan vi egentlig nyte med god samvittighet? I denne opplysende episoden har vi med oss vinekspert Marthe Bøhn, Norges eneste kvinnelige destillatør, som deler sin imponerende kunnskap om vin, brennevin – og sunnere valg i glasset.
Lytt nå
(Reprise) Sommeren er endelig her, og det er tid for sommerprepp! Hedda og Silvany deler sine favorittprodukter og beste tips for å bli klar til solfylte dager. Bli med, og la deg inspirere til å skrubbe, smøre og gløde gjennom hele sommeren!
2025-06-10 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Sommeren er endelig her, og det er tid for sommerprepp! Hedda og Silvany deler sine favorittprodukter og beste tips for å bli klar til solfylte dager. Bli med, og la deg inspirere til å skrubbe, smøre og gløde gjennom hele sommeren!
Lytt nå
(Reprise) Da Annette Staubo fikk diagnosen dobbel brystkreft, ble livet snudd på hodet. I møte med sykdommen fant hun en ny vei – en vei mot helbredelse, styrke og mening gjennom et plantebasert kosthold. Det som startet som en kamp for sitt eget liv, vokste til en lidenskap for å hjelpe både familien og samfunnet til et sunnere liv. I denne episoden deler Annette sin gripende reise og gir deg verdifulle, praktiske tips for å ta vare på kroppen din – fra innsiden og ut.
2025-06-03 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Da Annette Staubo fikk diagnosen dobbel brystkreft, ble livet snudd på hodet. I møte med sykdommen fant hun en ny vei – en vei mot helbredelse, styrke og mening gjennom et plantebasert kosthold. Det som startet som en kamp for sitt eget liv, vokste til en lidenskap for å hjelpe både familien og samfunnet til et sunnere liv. I denne episoden deler Annette sin gripende reise og gir deg verdifulle, praktiske tips for å ta vare på kroppen din – fra innsiden og ut.
Lytt nå
(Reprise) Du er ikke alene hvis du fortsatt sliter med akne som voksen. I denne episoden utforsker vi hvorfor hormonelle endringer kan gi utbrudd langt inn i "menoalder", hvordan feil produktbruk kan stresse huden – og hvilke enkle grep som kan hjelpe deg å få huden på rett spor igjen.
2025-05-27 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Du er ikke alene hvis du fortsatt sliter med akne som voksen. I denne episoden utforsker vi hvorfor hormonelle endringer kan gi utbrudd langt inn i "menoalder", hvordan feil produktbruk kan stresse huden – og hvilke enkle grep som kan hjelpe deg å få huden på rett spor igjen.
Lytt nå
Reprise: Hva er ekte selvtillit, og hvordan skaper vi et selvbilde som tåler motgang? Hvordan møtte jentene kroppspress og stygge kommentarer i ungdomstiden? Og hva kan vi gjøre som foreldre for å gi barna våre det beste utgangspunktet for å tro på seg selv – uansett hva de møter på veien?
2025-05-20 03:00:00Z
Lytt nåReprise: Hva er ekte selvtillit, og hvordan skaper vi et selvbilde som tåler motgang? Hvordan møtte jentene kroppspress og stygge kommentarer i ungdomstiden? Og hva kan vi gjøre som foreldre for å gi barna våre det beste utgangspunktet for å tro på seg selv – uansett hva de møter på veien?
Lytt nå
Tenk om noen fortalte deg at små justeringer i spisevanene dine kunne forvandle helsen din – fjerne allergier, lindre smerter og gi deg bedre søvn? Monica Øien, med lang erfaring fra mediebransjen og som stemme bak podkasten "Biohacking Girls", har gjort nettopp dette til sitt livsverk. Gjennom trening, intuitiv matveiledning (keto) og spirituell coaching viser hun hvordan du kan ta styringen over egen helse – én bevisst handling av gangen.
2025-05-13 03:00:00Z
Lytt nåTenk om noen fortalte deg at små justeringer i spisevanene dine kunne forvandle helsen din – fjerne allergier, lindre smerter og gi deg bedre søvn? Monica Øien, med lang erfaring fra mediebransjen og som stemme bak podkasten "Biohacking Girls", har gjort nettopp dette til sitt livsverk. Gjennom trening, intuitiv matveiledning (keto) og spirituell coaching viser hun hvordan du kan ta styringen over egen helse – én bevisst handling av gangen.
Lytt nå
Hva skjer når vi står ved et veiskille og må ta et krevende valg? Våger vi å begi oss ut på den bratte, usikre stien som kan føre oss til toppen, eller velger vi den trygge og velkjente veien vi kjenner så godt? Både Silvany og Hedda har ofret unike muligheter i livet. Var magefølelsen deres til syvende og sist den rette å følge?
2025-05-06 03:00:00Z
Lytt nåHva skjer når vi står ved et veiskille og må ta et krevende valg? Våger vi å begi oss ut på den bratte, usikre stien som kan føre oss til toppen, eller velger vi den trygge og velkjente veien vi kjenner så godt? Både Silvany og Hedda har ofret unike muligheter i livet. Var magefølelsen deres til syvende og sist den rette å følge?
Lytt nå
(Reprise) Lenge før bærekraft var et buzzord, åpnet Camilla Schjelderup Europas første økologiske parfymeri. I denne episoden deler hun sin grønne reise og enkle grep for en mer bærekraftig hverdag.
2025-04-29 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Lenge før bærekraft var et buzzord, åpnet Camilla Schjelderup Europas første økologiske parfymeri. I denne episoden deler hun sin grønne reise og enkle grep for en mer bærekraftig hverdag.
Lytt nå
(Reprise) I dagens episode får du en ærlig og innsiktsfull samtale med psykolog Cathrine Moestue. Hun deler praktiske verktøy for å håndtere negative tanker, forstå hvorfor de oppstår, og hvordan vi kan skifte fokus for å skape en mer positiv og balansert hverdag.
2025-04-22 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) I dagens episode får du en ærlig og innsiktsfull samtale med psykolog Cathrine Moestue. Hun deler praktiske verktøy for å håndtere negative tanker, forstå hvorfor de oppstår, og hvordan vi kan skifte fokus for å skape en mer positiv og balansert hverdag.
Lytt nå
(Reprise) I denne ukens episode snakker Silvany om skjønnheten vi kan pleie fra innsiden, og gir de beste tipsene på hvilken mat man bør ha i mente for glødende vakker hud og overskudd på energi.
2025-04-15 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) I denne ukens episode snakker Silvany om skjønnheten vi kan pleie fra innsiden, og gir de beste tipsene på hvilken mat man bør ha i mente for glødende vakker hud og overskudd på energi.
Lytt nå
(Reprise) Foreldre flest kjenner følelsen – uansett hva vi sier, blir det feil. Når tenåringen trekker seg unna, ligger vi våkne og grubler. Hedda har vært på foredrag hos tenåringspsykologen og kan endelig senke skuldrene. Hans budskap? Så lenge du bryr deg, finnes det håp. Her er rådene som gir deg ro.
2025-04-08 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Foreldre flest kjenner følelsen – uansett hva vi sier, blir det feil. Når tenåringen trekker seg unna, ligger vi våkne og grubler. Hedda har vært på foredrag hos tenåringspsykologen og kan endelig senke skuldrene. Hans budskap? Så lenge du bryr deg, finnes det håp. Her er rådene som gir deg ro.
Lytt nå
(Reprise) Vi snakker mye om intuitive eating, men hva med intuitiv skjønnhet? Hvordan finner vi den indre gløden og våger å være oss selv i en verden full av filtre? Silvany har intervjuet utallige eksperter – og svaret går igjen: Ekte skjønnhet handler om å være seg selv. Så hvor intuitiv er du?
2025-04-01 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Vi snakker mye om intuitive eating, men hva med intuitiv skjønnhet? Hvordan finner vi den indre gløden og våger å være oss selv i en verden full av filtre? Silvany har intervjuet utallige eksperter – og svaret går igjen: Ekte skjønnhet handler om å være seg selv. Så hvor intuitiv er du?
Lytt nå
(Reprise) Tårnfrid-generasjonen skulle mestre alt, men hva skjedde? Ble multitasking så ekstremt at vi nå søker det motsatte? Vi dykker inn i slow living – den nye trenden for mindre stress og mer balanse – og deler enkle grep du kan teste selv!
2025-03-25 04:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Tårnfrid-generasjonen skulle mestre alt, men hva skjedde? Ble multitasking så ekstremt at vi nå søker det motsatte? Vi dykker inn i slow living – den nye trenden for mindre stress og mer balanse – og deler enkle grep du kan teste selv!
Lytt nå
(Reprise) Alle 40+ venninner snakker om det – isbading! Hedda og Silvany diskuterer pustens kraft, isbadets effekt på hud og velvære, og mannen bak en global pustebevegelse. Hva sier legevitenskapen om det kalde kicket som gir både glede og glød?
2025-03-18 04:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Alle 40+ venninner snakker om det – isbading! Hedda og Silvany diskuterer pustens kraft, isbadets effekt på hud og velvære, og mannen bak en global pustebevegelse. Hva sier legevitenskapen om det kalde kicket som gir både glede og glød?
Lytt nå
(Reprise) Hvorfor er det så vanskelig å si nei? Mange kvinner sier ja på bekostning av egen energi, mens nei ofte utløser skyldfølelse og frykt for avvisning. Hedda har undersøkt hvorfor vi sliter med å sette grenser – og hvorfor vi må slutte å være "pleasere" for å skape rom for det vi virkelig vil si JA til!
2025-03-11 04:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Hvorfor er det så vanskelig å si nei? Mange kvinner sier ja på bekostning av egen energi, mens nei ofte utløser skyldfølelse og frykt for avvisning. Hedda har undersøkt hvorfor vi sliter med å sette grenser – og hvorfor vi må slutte å være "pleasere" for å skape rom for det vi virkelig vil si JA til!
Lytt nå
(Reprise) Nordmenn elsker skin boosters, fillers og botox – men hvorfor skammer så mange seg? Silvany snakker med Dr. Rolah Lønning Osman Myrestrand fra RU Klinikken om trenden, ulempene og de nyeste, naturlige alternativene.
2025-03-04 04:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Nordmenn elsker skin boosters, fillers og botox – men hvorfor skammer så mange seg? Silvany snakker med Dr. Rolah Lønning Osman Myrestrand fra RU Klinikken om trenden, ulempene og de nyeste, naturlige alternativene.
Lytt nå
(Reprise) Hvor ble det av den gode, gamle datingen? Hva skjedde med å møtes, bruke tid på å bli kjent, og la ting utvikle seg naturlig? Hedda er lykkelig gift, men også en ivrig Kirsten Giftekniv på hobbybasis. I dagens episode av Velværepodden deler hun en metode som visstnok skal ha 100 % forelskelsesgaranti – men kan det virkelig være så enkelt?
2025-02-25 04:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Hvor ble det av den gode, gamle datingen? Hva skjedde med å møtes, bruke tid på å bli kjent, og la ting utvikle seg naturlig? Hedda er lykkelig gift, men også en ivrig Kirsten Giftekniv på hobbybasis. I dagens episode av Velværepodden deler hun en metode som visstnok skal ha 100 % forelskelsesgaranti – men kan det virkelig være så enkelt?
Lytt nå
(Reprise) Kropp, skam og valg: Hvorfor er det tabu å ville endre seg, og hvorfor er det så kontroversielt å si at man ønsker å gå ned i vekt? Hedda vil bli sterkere, mens Silvany ønsker å bli lettere – men er det egentlig så enkelt? Bør vi lære oss å være fornøyde med kroppen vi har, eller handler det om noe mer enn bare kilo?
2025-02-18 04:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Kropp, skam og valg: Hvorfor er det tabu å ville endre seg, og hvorfor er det så kontroversielt å si at man ønsker å gå ned i vekt? Hedda vil bli sterkere, mens Silvany ønsker å bli lettere – men er det egentlig så enkelt? Bør vi lære oss å være fornøyde med kroppen vi har, eller handler det om noe mer enn bare kilo?
Lytt nå
(Reprise) Hvordan kan du gå inn i et jobbintervju, holde en presentasjon eller møte nye mennesker med mer trygghet og ro? Hedda deler en enkel, men effektiv metode for å styrke selvtilliten din når du trenger det som mest!
2025-02-11 04:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Hvordan kan du gå inn i et jobbintervju, holde en presentasjon eller møte nye mennesker med mer trygghet og ro? Hedda deler en enkel, men effektiv metode for å styrke selvtilliten din når du trenger det som mest!
Lytt nå
(Reprise) Hvordan viser du kjærlighet – med ord, tid, gaver, tjenester eller berøring? Silvany & Hedda dykker ned i De fem kjærlighetsspråkene av Gary Chapman og tester om de kan styrke forholdene sine ved å snakke partnerens språk.
2025-02-05 10:33:10Z
Lytt nå(Reprise) Hvordan viser du kjærlighet – med ord, tid, gaver, tjenester eller berøring? Silvany & Hedda dykker ned i De fem kjærlighetsspråkene av Gary Chapman og tester om de kan styrke forholdene sine ved å snakke partnerens språk.
Lytt nå
(Reprise) Silvany og Hedda er klare for nye treningsmål i det nye året! Før de setter i gang, tar Hedda en prat med Frank Idar Sande, fysioterapeut og personlig trener på Sats Sjølyst. Frank deler sine beste tips om trening og alder, effektiv kosthold, hvordan utnytte treningstiden optimalt, og helsefordelene ved styrke- og kondisjonstrening.
2025-01-21 04:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Silvany og Hedda er klare for nye treningsmål i det nye året! Før de setter i gang, tar Hedda en prat med Frank Idar Sande, fysioterapeut og personlig trener på Sats Sjølyst. Frank deler sine beste tips om trening og alder, effektiv kosthold, hvordan utnytte treningstiden optimalt, og helsefordelene ved styrke- og kondisjonstrening.
Lytt nå
Silvany og Hedda har begge prøvd å kutte sukker i perioder og har erfart hvordan det påvirker både kroppen, huden og helsen. Men hvordan gikk de frem, hvilke resultater oppnådde de, og hvordan klarte de det?
2025-01-14 04:00:00Z
Lytt nåSilvany og Hedda har begge prøvd å kutte sukker i perioder og har erfart hvordan det påvirker både kroppen, huden og helsen. Men hvordan gikk de frem, hvilke resultater oppnådde de, og hvordan klarte de det?
Lytt nå
(Reprise) Hedda har tar kostholdspraten med personlig trener Frank Idar Sande fra Sats, som mener at det er helårskroppen som skal være i fokus, og ikke bare sommerkroppen. Frank har svarene på de små endringene vi kan gjøre for gode og raske resultat!
2025-01-07 04:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Hedda har tar kostholdspraten med personlig trener Frank Idar Sande fra Sats, som mener at det er helårskroppen som skal være i fokus, og ikke bare sommerkroppen. Frank har svarene på de små endringene vi kan gjøre for gode og raske resultat!
Lytt nå
(Reprise) Ernæringsfysiolog Helene Ragnhild var bare 17 år gammel da hun ble utbrent og fikk diagnosen myalgisk encefalopati (ME). Gjennom fordypning i ernæring og mat som medisin klarte hun å spise seg frisk ved å "hacke" kroppen for bedre livskvalitet. Helene brenner for god tarmhelse og deler mange supre tips for deg som vil starte 2025 med å være snill mot kroppen.
2024-12-31 04:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Ernæringsfysiolog Helene Ragnhild var bare 17 år gammel da hun ble utbrent og fikk diagnosen myalgisk encefalopati (ME). Gjennom fordypning i ernæring og mat som medisin klarte hun å spise seg frisk ved å "hacke" kroppen for bedre livskvalitet. Helene brenner for god tarmhelse og deler mange supre tips for deg som vil starte 2025 med å være snill mot kroppen.
Lytt nå
(Reprise) Hedda og Silvany diskuterer hvilke utfordringer som kan dukke opp på julaften, og hvordan man kan håndtere situasjoner som en sur tante, en påtrengende svigermor, en altfor nysgjerrig onkel, eller upassende kommentarer og oppførsel fra enkelte gjester.
2024-12-17 04:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Hedda og Silvany diskuterer hvilke utfordringer som kan dukke opp på julaften, og hvordan man kan håndtere situasjoner som en sur tante, en påtrengende svigermor, en altfor nysgjerrig onkel, eller upassende kommentarer og oppførsel fra enkelte gjester.
Lytt nå
Hva avslører Pinterest sin trendguide om det vi søker etter? Hva har endret seg siden i høst? Silvany deler hvilke trender vi kan forvente å se mer av fremover. Nye begreper dukker opp, og jentene diskuterer sine favorittprodukter.
2024-12-10 04:00:00Z
Lytt nåHva avslører Pinterest sin trendguide om det vi søker etter? Hva har endret seg siden i høst? Silvany deler hvilke trender vi kan forvente å se mer av fremover. Nye begreper dukker opp, og jentene diskuterer sine favorittprodukter.
Lytt nå
(Reprise) For 25 år siden dro Hedda og Silvany på besøk til spåkonen som Lady Di rådførte seg med i mange år, britiske Betty Palko. Hva var det den lille kloke damen fortalte dem om fremtiden? Og gikk spådommen hennes i oppfyllelse?
2024-12-03 04:00:00Z
Lytt nå(Reprise) For 25 år siden dro Hedda og Silvany på besøk til spåkonen som Lady Di rådførte seg med i mange år, britiske Betty Palko. Hva var det den lille kloke damen fortalte dem om fremtiden? Og gikk spådommen hennes i oppfyllelse?
Lytt nå
I denne episoden snakker vi om hvordan det gikk da Silvany testet å spise kun plantebasert – veganer, 100 % grønt og ingenting fra dyreriket. Ingen melkesjokolade, ingen ørret eller laks. Var det kjempegøy, eller bare tragisk for den fiskeglade tobarnsmoren? Hvordan er det egentlig å leve som veganer, og hvordan gikk det da Silvany gikk all in for veganerlivet i nesten fem uker?
2024-11-26 04:00:00Z
Lytt nåI denne episoden snakker vi om hvordan det gikk da Silvany testet å spise kun plantebasert – veganer, 100 % grønt og ingenting fra dyreriket. Ingen melkesjokolade, ingen ørret eller laks. Var det kjempegøy, eller bare tragisk for den fiskeglade tobarnsmoren? Hvordan er det egentlig å leve som veganer, og hvordan gikk det da Silvany gikk all in for veganerlivet i nesten fem uker?
Lytt nå
(Reprise) Tenk om man hadde visst om en lykkeformel som kunne garantere oss et langt og lykkelig liv! Hedda har lest seg opp litt, og det finnes et studie på flere tusen menneskers liv som har pågått via fire generasjoner med forskere i 75 år! Hva sier forskerne om de vilkår som skal til for at man kan bevare en sunn livskvalitet til langt opp i 90-årene?
2024-11-20 11:49:00Z
Lytt nå(Reprise) Tenk om man hadde visst om en lykkeformel som kunne garantere oss et langt og lykkelig liv! Hedda har lest seg opp litt, og det finnes et studie på flere tusen menneskers liv som har pågått via fire generasjoner med forskere i 75 år! Hva sier forskerne om de vilkår som skal til for at man kan bevare en sunn livskvalitet til langt opp i 90-årene?
Lytt nå
(Reprise) Hedda og Silvany har besøk av frisør Marita Diesen som jobber med kunder som rammes av hårtap. Hva bør du gjøre for å unngå å miste håret, og hva mener den erfarne Marita er de beste løsningene for å gro, ta vare på og pleie håret?
2024-11-05 14:07:41Z
Lytt nå(Reprise) Hedda og Silvany har besøk av frisør Marita Diesen som jobber med kunder som rammes av hårtap. Hva bør du gjøre for å unngå å miste håret, og hva mener den erfarne Marita er de beste løsningene for å gro, ta vare på og pleie håret?
Lytt nå
(Reprise) De lærde strides om midtlivskrisen er et faktum, eller om den kun er et av livets tilfeldige nedturer. Jentene diskuterer alle "smellene" man kan gå på, og de typiske klisjéene som kan inntreffe når man begynner å dra på årene…
2024-10-29 04:00:00Z
Lytt nå(Reprise) De lærde strides om midtlivskrisen er et faktum, eller om den kun er et av livets tilfeldige nedturer. Jentene diskuterer alle "smellene" man kan gå på, og de typiske klisjéene som kan inntreffe når man begynner å dra på årene…
Lytt nå
(Reprise) Det kommende vintermørket og mørke ringer under øynene henger ofte sammen! Mange makeup-artister Silvany har snakket med, fremhever concealer som favoritten for å "trylle" bort mørke ringer. Men hvorfor oppstår de, og hvordan kan vi forebygge dem?
2024-10-22 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Det kommende vintermørket og mørke ringer under øynene henger ofte sammen! Mange makeup-artister Silvany har snakket med, fremhever concealer som favoritten for å "trylle" bort mørke ringer. Men hvorfor oppstår de, og hvordan kan vi forebygge dem?
Lytt nå
(Reprise) Hvilke ritualer praktiserer vi hver dag for å ivareta god hygiene? Vi dusjer, pusser tennene, pleier huden og håret, sminker og steller oss. Alle disse tiltakene går på automatikk og er hellige for oss. Men hva er emosjonell hygiene, og hvor flinke er vi til å lage slike rutiner?
2024-10-22 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Hvilke ritualer praktiserer vi hver dag for å ivareta god hygiene? Vi dusjer, pusser tennene, pleier huden og håret, sminker og steller oss. Alle disse tiltakene går på automatikk og er hellige for oss. Men hva er emosjonell hygiene, og hvor flinke er vi til å lage slike rutiner?
Lytt nå
(Reprise) Hvem har vel ikke gått til sengs uten å fjerne sminken én gang for mye? Du vet den følelsen med et morgentryne som ikke akkurat roper "utvilt". Men hva om du kunne våkne opp som Tornerose, med hud som gløder?
2024-10-15 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Hvem har vel ikke gått til sengs uten å fjerne sminken én gang for mye? Du vet den følelsen med et morgentryne som ikke akkurat roper "utvilt". Men hva om du kunne våkne opp som Tornerose, med hud som gløder?
Lytt nå
(Reprise) Visste du at det finnes forskning på hva som skaper et langt og lykkelig ekteskap? Hedda har undersøkt temaet og deler de tre viktigste nøkkelprinsippene for et varig forhold. Sammen diskuterer jentene hvordan de selv holder gnisten i live i sine egne relasjoner, og hvilke grep de mener er nødvendige for å stå sammen i både gode og onder dager.
2024-10-08 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Visste du at det finnes forskning på hva som skaper et langt og lykkelig ekteskap? Hedda har undersøkt temaet og deler de tre viktigste nøkkelprinsippene for et varig forhold. Sammen diskuterer jentene hvordan de selv holder gnisten i live i sine egne relasjoner, og hvilke grep de mener er nødvendige for å stå sammen i både gode og onder dager.
Lytt nå
(Reprise) Silvany har tatt en søvn Masterclass og forteller om effektive søvnritualer som gjør det lettere å sovne, samt hvilken metode som gir best søvnkvalitet. Dette er en episode for deg som vil våkne mer uthvilt og få bedre nattesøvn!
2024-10-01 12:43:45Z
Lytt nå(Reprise) Silvany har tatt en søvn Masterclass og forteller om effektive søvnritualer som gjør det lettere å sovne, samt hvilken metode som gir best søvnkvalitet. Dette er en episode for deg som vil våkne mer uthvilt og få bedre nattesøvn!
Lytt nå
I denne episoden tar vi et tilbakeblikk på våre fire år i Veelværepodden og hvordan denne reisen har formet oss. Vi sammenligner vår utvikling med noen av Japans mest tidløse prinsipper, inkludert Ikigai, som har hjulpet oss med å finne mer mening og glede i hverdagen. Det handler om å leve med formål, ta små skritt mot forbedring hver dag, og virkelig nyte prosessen. Bli med oss når vi reflekterer over lærdommene våre og deler hvordan disse prinsippene kan inspirere deg i din egen reise!
2024-09-24 11:48:58Z
Lytt nåI denne episoden tar vi et tilbakeblikk på våre fire år i Veelværepodden og hvordan denne reisen har formet oss. Vi sammenligner vår utvikling med noen av Japans mest tidløse prinsipper, inkludert Ikigai, som har hjulpet oss med å finne mer mening og glede i hverdagen. Det handler om å leve med formål, ta små skritt mot forbedring hver dag, og virkelig nyte prosessen. Bli med oss når vi reflekterer over lærdommene våre og deler hvordan disse prinsippene kan inspirere deg i din egen reise!
Lytt nå
(Reprise) Sommer- og vårsesong er "høytid" for pigmentflekker. Kanskje har du kost deg litt for mye i solen så kommer de til syne på en vinterblek hud. Silvany forteller oss om hvilke behandlinger som virker på hvilke hudtyper, og sammenhengen mellom hvilke hudtoner som får stri mest med flekker og arr som følge av sol og akne. Noe av det du vil høre mer om i denne episoden; Heddas erfaring med laserbehandling, noe å anbefale eller ikke. Hvorfor noen aldri blir brune, metodene for å bli kvitt pigmentflekkene, og hvilke pleiende problemløsere for en jevn og fresh glød i huden.
2024-09-16 22:05:00Z
Lytt nå(Reprise) Sommer- og vårsesong er "høytid" for pigmentflekker. Kanskje har du kost deg litt for mye i solen så kommer de til syne på en vinterblek hud. Silvany forteller oss om hvilke behandlinger som virker på hvilke hudtyper, og sammenhengen mellom hvilke hudtoner som får stri mest med flekker og arr som følge av sol og akne. Noe av det du vil høre mer om i denne episoden; Heddas erfaring med laserbehandling, noe å anbefale eller ikke. Hvorfor noen aldri blir brune, metodene for å bli kvitt pigmentflekkene, og hvilke pleiende problemløsere for en jevn og fresh glød i huden.
Lytt nå
Føler du deg på vei mot utbrenthet? I denne episoden deler vi tipsene som hjelper deg å finne balansen mellom jobb og fritid, slik at du kan ta vare på deg selv før det blir for mye.
2024-09-10 03:00:00Z
Lytt nåFøler du deg på vei mot utbrenthet? I denne episoden deler vi tipsene som hjelper deg å finne balansen mellom jobb og fritid, slik at du kan ta vare på deg selv før det blir for mye.
Lytt nå
(Reprise) Vi liker å tenke at skjønnheten kommer fra innsiden, det er personligheten som teller. Men hva hvis maten du spiser setter fart på aldringen av huden din på en måte som plager deg i form av tunge øyelokk, akne, rødmusset hud eller store porer? Silvany forteller oss om hvilke typer mat som påvirker utseendet vårt på ulike måter.
2024-09-03 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Vi liker å tenke at skjønnheten kommer fra innsiden, det er personligheten som teller. Men hva hvis maten du spiser setter fart på aldringen av huden din på en måte som plager deg i form av tunge øyelokk, akne, rødmusset hud eller store porer? Silvany forteller oss om hvilke typer mat som påvirker utseendet vårt på ulike måter.
Lytt nå
(Reprise) Problemer kommer vi simpelthen ikke unna, de hører til i livet. For mange mennesker er det ofte er mer behagelig å skyve disse under teppet, og vente til stormen har lagt seg, men problemene blir jo aldri løst. Hvorfor er det så viktig at vi løser dem, og hvordan gjør vi dette?
2024-08-27 03:00:00Z
Lytt nå(Reprise) Problemer kommer vi simpelthen ikke unna, de hører til i livet. For mange mennesker er det ofte er mer behagelig å skyve disse under teppet, og vente til stormen har lagt seg, men problemene blir jo aldri løst. Hvorfor er det så viktig at vi løser dem, og hvordan gjør vi dette?
Lytt nå
Temaet i denne epsiden er skinboosters, og Silvany deler om kunnskap og erfaringer av denne type hudbehandlinger, og hva som skal til for å opprettholde en frisk og glødende hud.
2024-08-20 03:00:00Z
Lytt nåTemaet i denne epsiden er skinboosters, og Silvany deler om kunnskap og erfaringer av denne type hudbehandlinger, og hva som skal til for å opprettholde en frisk og glødende hud.
Lytt nå
Finnes det noe som heter lykkelig skilsmisse? I denne episoden gir relasjonsterapeut Nina Stanghov Ulstein oss råd om hvordan man kan håndtere en skilsmisse, med en felles strategi og ærlig kommunikasjon med barna i fokus.
2024-08-13 03:00:00Z
Lytt nåFinnes det noe som heter lykkelig skilsmisse? I denne episoden gir relasjonsterapeut Nina Stanghov Ulstein oss råd om hvordan man kan håndtere en skilsmisse, med en felles strategi og ærlig kommunikasjon med barna i fokus.
Lytt nå
I denne episoden handler praten om intimpleie og viktigheten av god femihelse. Silvany deler trender, tips til produkter og behandlinger for underlivet.
2024-08-06 03:00:00Z
Lytt nåI denne episoden handler praten om intimpleie og viktigheten av god femihelse. Silvany deler trender, tips til produkter og behandlinger for underlivet.
Lytt nå
I denne episoden forteller Hedda om hvordan opplevelser fra barndommen kan påvirke helsen vår uten at vi er klar over det. Vi ser på hvordan meditasjon kan hjelpe oss med å "reboote" oss selv, bryte negative tankemønstre, og skape et mer positivt mindset.
2024-07-30 03:00:00Z
Lytt nåI denne episoden forteller Hedda om hvordan opplevelser fra barndommen kan påvirke helsen vår uten at vi er klar over det. Vi ser på hvordan meditasjon kan hjelpe oss med å "reboote" oss selv, bryte negative tankemønstre, og skape et mer positivt mindset.
Lytt nå
I dagens episode av Velværepodden deler vi våre favoritter for hudpleie som er snille mot både huden og lommeboka. Få mer for pengene med Silvanys produktanbefalinger og finn ut hvordan du kan få glødende hud uten å sprenge budsjettet!
2024-07-23 03:00:00Z
Lytt nåI dagens episode av Velværepodden deler vi våre favoritter for hudpleie som er snille mot både huden og lommeboka. Få mer for pengene med Silvanys produktanbefalinger og finn ut hvordan du kan få glødende hud uten å sprenge budsjettet!
Lytt nå
I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan gå fra motstand til selvtillit ved å utfordre oss selv litt hver dag. Vi snakker om hvordan vi kan tøye grensene ved å kjenne på ubehag for å bli sterkere og mer selvsikre. Ved å ta små skritt ut av komfortsonen vår, kan vi finne trene opp den indre styrken vi trenger for å bli tryggere.
2024-07-16 03:00:00Z
Lytt nåI denne episoden snakker vi om hvordan vi kan gå fra motstand til selvtillit ved å utfordre oss selv litt hver dag. Vi snakker om hvordan vi kan tøye grensene ved å kjenne på ubehag for å bli sterkere og mer selvsikre. Ved å ta små skritt ut av komfortsonen vår, kan vi finne trene opp den indre styrken vi trenger for å bli tryggere.
Lytt nå
Skal det være aldersgrense på kosmetikk? Med TikTok-hypen ser vi barn og unge som tester produkter som kan skade hudbarrieren, ofte uten at foreldrene vet. Silvany avslører hva som skjuler seg i produktene og diskuterer behovet for regulering og informasjon for unge forbrukere.
2024-07-09 03:00:00Z
Lytt nåSkal det være aldersgrense på kosmetikk? Med TikTok-hypen ser vi barn og unge som tester produkter som kan skade hudbarrieren, ofte uten at foreldrene vet. Silvany avslører hva som skjuler seg i produktene og diskuterer behovet for regulering og informasjon for unge forbrukere.
Lytt nå
Har du noen gang tenkt på dine fem store livsvalg, og hvordan de har formet livet ditt? Endring er en konstant del av livet, men hvor ønsker du å være for å oppnå maksimal velvære? I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan ta bevisste valg som kan lede oss mot et tilfredsstillende og balansert liv.
2024-07-02 03:00:00Z
Lytt nåHar du noen gang tenkt på dine fem store livsvalg, og hvordan de har formet livet ditt? Endring er en konstant del av livet, men hvor ønsker du å være for å oppnå maksimal velvære? I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan ta bevisste valg som kan lede oss mot et tilfredsstillende og balansert liv.
Lytt nå
I denne episoden diskuterer vi viktigheten av å ta vare på den ofte "glemte" huden på brystet. Silvany deler sine tips og råd om hvordan du kan inkludere brystet i din daglige hudpleierutine for å oppnå en sunn og jevn hud. Fra solbeskyttelse til fuktighetsgivende behandlinger – hør hvordan du kan gi denne delikate hudområdet den oppmerksomheten det fortjener.
2024-06-25 03:00:00Z
Lytt nåI denne episoden diskuterer vi viktigheten av å ta vare på den ofte "glemte" huden på brystet. Silvany deler sine tips og råd om hvordan du kan inkludere brystet i din daglige hudpleierutine for å oppnå en sunn og jevn hud. Fra solbeskyttelse til fuktighetsgivende behandlinger – hør hvordan du kan gi denne delikate hudområdet den oppmerksomheten det fortjener.
Lytt nå
Hvilke livsråd skulle vi selv ønsket å få i 30-årene da vi var yngre av kvinner som har levd 20 år lengre enn oss? I denne episoden deler vi våre erfaringer og råd med våre yngre medsøstre i 30-årene om kjærlighet, vennskap, karriere, helse, og hva vi har lært av våre valg.
2024-06-18 03:00:00Z
Lytt nåHvilke livsråd skulle vi selv ønsket å få i 30-årene da vi var yngre av kvinner som har levd 20 år lengre enn oss? I denne episoden deler vi våre erfaringer og råd med våre yngre medsøstre i 30-årene om kjærlighet, vennskap, karriere, helse, og hva vi har lært av våre valg.
Lytt nå
Ferien er rett rundt hjørnet, og vi ønsker å forberede hud, kropp og sinn for å få maksimalt ut av de lange, deilige sommermånedene. Hvilke behandlinger og pleiende produkter har Silvany lagt sin elsk på denne sesongen?
2024-06-11 03:00:00Z
Lytt nåFerien er rett rundt hjørnet, og vi ønsker å forberede hud, kropp og sinn for å få maksimalt ut av de lange, deilige sommermånedene. Hvilke behandlinger og pleiende produkter har Silvany lagt sin elsk på denne sesongen?
Lytt nå
I denne episoden av velværepodden, snakker vi om hvordan du kan håndtere din indre kritiker. Du vil lære hvordan Walt Disney coaching-metoden kan hjelpe deg med å se ting fra forskjellige perspektiver, slik at du kan overvinne selvkritikk og fremme personlig vekst.
2024-06-04 03:00:00Z
Lytt nåI denne episoden av velværepodden, snakker vi om hvordan du kan håndtere din indre kritiker. Du vil lære hvordan Walt Disney coaching-metoden kan hjelpe deg med å se ting fra forskjellige perspektiver, slik at du kan overvinne selvkritikk og fremme personlig vekst.
Lytt nå
Har det vært en stund siden du sist tok en grundig vårrengjøring av kosmetikk og kremer? I denne episoden guider Silvany oss gjennom en dugnad i baderomsskuffene, og inspirerer oss til å få system, orden og ro på baderom og i sinn.
2024-05-28 03:00:00Z
Lytt nåHar det vært en stund siden du sist tok en grundig vårrengjøring av kosmetikk og kremer? I denne episoden guider Silvany oss gjennom en dugnad i baderomsskuffene, og inspirerer oss til å få system, orden og ro på baderom og i sinn.
Lytt nå
Å bli avvist er noe de fleste av oss helst vil unngå, men visste du at ved å trene på å takle avvisning, kan du oppnå utrolige ting? Hør historien om mannen som utfordret seg selv til å bli avvist hver dag i 100 dager, og oppdag hvordan denne prosessen forvandlet livet hans.
2024-05-21 03:00:00Z
Lytt nåÅ bli avvist er noe de fleste av oss helst vil unngå, men visste du at ved å trene på å takle avvisning, kan du oppnå utrolige ting? Hør historien om mannen som utfordret seg selv til å bli avvist hver dag i 100 dager, og oppdag hvordan denne prosessen forvandlet livet hans.
Lytt nå
I denne episoden deler Silvany sin lille rapport fra sitt besøk på skjønnhetsmessen "Oslo Beauty Expo", samt produktnyheter og verdifulle tips til hud- og hårpleie som vil gjøre oss freshe og klare for sommeren!
2024-05-14 07:48:31Z
Lytt nåI denne episoden deler Silvany sin lille rapport fra sitt besøk på skjønnhetsmessen "Oslo Beauty Expo", samt produktnyheter og verdifulle tips til hud- og hårpleie som vil gjøre oss freshe og klare for sommeren!
Lytt nå
I denne episoden av podcasten vår tar vi opp noe viktig: Det er tid for dugnad på vår mentale helse. Vi er flinke til å rydde hjemme og organisere skuffer, men hvor ofte rydder vi opp i tankene våre? Hedda deler sine coaching tips for å skape klarhet og oversikt i livet ditt. Bli med oss mens vi utforsker enkle grep for å styrke din indre ro og trivsel.
2024-05-07 03:00:00Z
Lytt nåI denne episoden av podcasten vår tar vi opp noe viktig: Det er tid for dugnad på vår mentale helse. Vi er flinke til å rydde hjemme og organisere skuffer, men hvor ofte rydder vi opp i tankene våre? Hedda deler sine coaching tips for å skape klarhet og oversikt i livet ditt. Bli med oss mens vi utforsker enkle grep for å styrke din indre ro og trivsel.
Lytt nå
I dag tar vi et hyggelig gjensyn med Silvany og hennes dedikerte personlige trener i prosjektet "Silvanys helsetransformasjon". Vi får gleden av å ha med oss Emilie Rambo Kristiansen fra Driv, som deler sine eksperttips om hvordan vi kan gjøre trening til en varig og positiv vane i livene våre og oppnå en sunnere og mer balansert livsstil gjennom regelmessig fysisk aktivitet.
2024-04-30 03:00:00Z
Lytt nåI dag tar vi et hyggelig gjensyn med Silvany og hennes dedikerte personlige trener i prosjektet "Silvanys helsetransformasjon". Vi får gleden av å ha med oss Emilie Rambo Kristiansen fra Driv, som deler sine eksperttips om hvordan vi kan gjøre trening til en varig og positiv vane i livene våre og oppnå en sunnere og mer balansert livsstil gjennom regelmessig fysisk aktivitet.
Lytt nå
I denne episoden vil du få innsikt i årsakene til følelsen av overveldelse, samt presentasjon av teknikker som kan hjelpe deg med å håndtere samvittigheten når du opplever å ikke strekke til, og hvordan du kan håndtere følelsen av stress.
2024-04-23 03:00:00Z
Lytt nåI denne episoden vil du få innsikt i årsakene til følelsen av overveldelse, samt presentasjon av teknikker som kan hjelpe deg med å håndtere samvittigheten når du opplever å ikke strekke til, og hvordan du kan håndtere følelsen av stress.
Lytt nå
Det er mye fokus på ren mat, men hva med alt vi omgir oss med av kjemikaler fra kosmetikk, og husholdningsprodukter?
I denne episoden av Velværepodden tar vi et nærmere blikk på hva vi egentlig omgir oss med, og påfører huden vår. Silvany har lest seg opp på PFA-er (Per- og polyfluorerte alkylstoffer) og hvordan de påvirker både helsen vår og miljøet.
2024-04-16 03:00:00Z
Lytt nåDet er mye fokus på ren mat, men hva med alt vi omgir oss med av kjemikaler fra kosmetikk, og husholdningsprodukter?
I denne episoden av Velværepodden tar vi et nærmere blikk på hva vi egentlig omgir oss med, og påfører huden vår. Silvany har lest seg opp på PFA-er (Per- og polyfluorerte alkylstoffer) og hvordan de påvirker både helsen vår og miljøet.
Hva er deep work? Hvilke tider på arbeidsdagen skal du sette av til de mest krevende oppgavene? Dette er noen av flere svar du får i denne episoden der jentene prater om hvordan å sette opp en plan, klare å følge den, og få jobben gjort effektivt og helt uten forstyrrelser.
2024-04-09 03:00:00Z
Lytt nåHva er deep work? Hvilke tider på arbeidsdagen skal du sette av til de mest krevende oppgavene? Dette er noen av flere svar du får i denne episoden der jentene prater om hvordan å sette opp en plan, klare å følge den, og få jobben gjort effektivt og helt uten forstyrrelser.
Lytt nå
Silvany teamet opp med Emilie Rambo Kristiansen, en personlig trener med master i idrettsmedisin fra Driv Trening, for å gjennomføre en tre måneders helsetransformasjon. Hun bestemte seg for å vie seg fullt ut til trening og kosthold for å virkelig forbedre helsen sin. I denne episoden forteller Silvany hvordan det gikk og om hun klarte å nå sine mål, og deler sine personlige refleksjoner underveis.
2024-04-02 03:00:00Z
Lytt nåSilvany teamet opp med Emilie Rambo Kristiansen, en personlig trener med master i idrettsmedisin fra Driv Trening, for å gjennomføre en tre måneders helsetransformasjon. Hun bestemte seg for å vie seg fullt ut til trening og kosthold for å virkelig forbedre helsen sin. I denne episoden forteller Silvany hvordan det gikk og om hun klarte å nå sine mål, og deler sine personlige refleksjoner underveis.
Lytt nå
I denne episoden oppsummere vi noen av våre favorittepisoder med et lite tilbakeblikk på år 2023. Vi deler hva vi lærte, minneverdige øyeblikk og den positive innvirkningen de kunnskapsrike og fine gjestene våre har hatt på oss, med inspirasjon til varig positiv endring.
2024-03-26 04:00:00Z
Lytt nåI denne episoden oppsummere vi noen av våre favorittepisoder med et lite tilbakeblikk på år 2023. Vi deler hva vi lærte, minneverdige øyeblikk og den positive innvirkningen de kunnskapsrike og fine gjestene våre har hatt på oss, med inspirasjon til varig positiv endring.
Lytt nå
Silvany deler vårens hårtrender samt avslører sitt nye spennende hårprosjekt der hun vurderer å teste PRP (plateberiket plasma), hvor man bruker kroppens egne celler for å stimulere hårvekst.
2024-03-19 04:00:00Z
Lytt nåSilvany deler vårens hårtrender samt avslører sitt nye spennende hårprosjekt der hun vurderer å teste PRP (plateberiket plasma), hvor man bruker kroppens egne celler for å stimulere hårvekst.
Lytt nå
Hva trigger deg, og hvordan være tydelig på hva du vil. I denne episoden snakker vi om hva triggere er, og hvordan vi kan ta ansvar for våre egne triggere når vi blir fornærmet, sinte eller såret. Først da kan vi være tydelige og si fra på en måte som er vinn-vinn for begge parter.
2024-03-12 04:00:00Z
Lytt nåHva trigger deg, og hvordan være tydelig på hva du vil. I denne episoden snakker vi om hva triggere er, og hvordan vi kan ta ansvar for våre egne triggere når vi blir fornærmet, sinte eller såret. Først da kan vi være tydelige og si fra på en måte som er vinn-vinn for begge parter.
Lytt nå
Hedda og Silvany er begge tilhengere av kollagentilskudd som en del av sine daglige hudpleierutiner. I denne episoden ønsker de å utforske hvorfor kollagen har fått et dårlig rykte, undersøke hva forskningen sier om bruk av kollagen, og avdekke myter og misforståelser rundt bruken av kollagen i hudpleie.
2024-03-05 04:00:00Z
Lytt nåHedda og Silvany er begge tilhengere av kollagentilskudd som en del av sine daglige hudpleierutiner. I denne episoden ønsker de å utforske hvorfor kollagen har fått et dårlig rykte, undersøke hva forskningen sier om bruk av kollagen, og avdekke myter og misforståelser rundt bruken av kollagen i hudpleie.
Lytt nå
Finnes engler? Kan man snakke med de døde? Ukens gjest er klarsynte intuitive coach Kari Opsal, forfatter av boken 'Spirituell', og stemmen bak podcasten 'Sjel til sjel'. I episoden deler hun sine beste råd til hvordan vi kan trene oss opp til å lytte til intuisjonen og ta riktige valg for oss selv, slik at vi kan leve autentisk med magefølelsen og være tro mot våre kall.
2024-02-27 04:00:00Z
Lytt nåFinnes engler? Kan man snakke med de døde? Ukens gjest er klarsynte intuitive coach Kari Opsal, forfatter av boken 'Spirituell', og stemmen bak podcasten 'Sjel til sjel'. I episoden deler hun sine beste råd til hvordan vi kan trene oss opp til å lytte til intuisjonen og ta riktige valg for oss selv, slik at vi kan leve autentisk med magefølelsen og være tro mot våre kall.
Lytt nå
I dagens episode snakker vi om den spennende skjønnhetstrenden Pro-Age og hvordan den omfavner en positiv holdning til aldring, fremmer sunnhet, velvære og skjønnhet hos mennesker i alle aldre og oppfordrer til individuell skjønnhet og selvtillit.
2024-02-20 04:00:00Z
Lytt nåI dagens episode snakker vi om den spennende skjønnhetstrenden Pro-Age og hvordan den omfavner en positiv holdning til aldring, fremmer sunnhet, velvære og skjønnhet hos mennesker i alle aldre og oppfordrer til individuell skjønnhet og selvtillit.
Lytt nå
I denne episoden forteller Hedda om sine nye businessmål og strategier for å betydelig øke inntektene i 2024.
2024-02-13 04:00:00Z
Lytt nåI denne episoden forteller Hedda om sine nye businessmål og strategier for å betydelig øke inntektene i 2024.
Lytt nå
Hva kan hjelpe for bedre søvn, jevnt blodsukker og mer sjelero? Silvany Bricen beskriver 5 fine velværetrender som kan holde oss i balanse, gjøre oss mer tilfreds og gi oss mer påfyll.
2024-02-06 04:00:00Z
Lytt nåHva kan hjelpe for bedre søvn, jevnt blodsukker og mer sjelero? Silvany Bricen beskriver 5 fine velværetrender som kan holde oss i balanse, gjøre oss mer tilfreds og gi oss mer påfyll.
Lytt nå
I år har jentene satt seg ambisiøse mål for seg selv. Silvany har nylig begynt på sitt treningsregime som hun håper vil transformere livsstilen hennes for alltid. I denne episoden får du høre om hennes målsettinger, planer og strategier for å oppnå en sunnere, sterkere og mer energisk tilværelse fylt med glede!
2024-01-30 04:00:00Z
Lytt nåI år har jentene satt seg ambisiøse mål for seg selv. Silvany har nylig begynt på sitt treningsregime som hun håper vil transformere livsstilen hennes for alltid. I denne episoden får du høre om hennes målsettinger, planer og strategier for å oppnå en sunnere, sterkere og mer energisk tilværelse fylt med glede!
Lytt nå
I denne episoden forteller Silvany oss om sine favorittprodukter for ulike lommebøker som gir pleie, fukt og glød for gusten hud.
2024-01-23 04:00:00Z
Lytt nåI denne episoden forteller Silvany oss om sine favorittprodukter for ulike lommebøker som gir pleie, fukt og glød for gusten hud.
Lytt nå
Det er omfattende diskusjoner om den positive effekten et optimistisk tankesett har på vår helse. I denne episoden snakker vi om forskningen bak teorien om positiv tenkning, hva som skjer i hjernen når vi bytter ut de negative tankemønstrene, og hvordan vi kan trene hjernen vår til å se lysere på livet.
2024-01-16 04:00:00Z
Lytt nåDet er omfattende diskusjoner om den positive effekten et optimistisk tankesett har på vår helse. I denne episoden snakker vi om forskningen bak teorien om positiv tenkning, hva som skjer i hjernen når vi bytter ut de negative tankemønstrene, og hvordan vi kan trene hjernen vår til å se lysere på livet.
Lytt nå
Etter en festlig julemåned med diverse utskeielser, søker mange av oss en frisk start for både kropp og hud fra begynnelsen av det nye året. I denne episoden fokuserer vi på prinsippene bak en holistisk detox og reset for huden, som et nødvendig steg for å gjenopprette balansen etter en litt belastende sesong.
2024-01-09 04:00:00Z
Lytt nåEtter en festlig julemåned med diverse utskeielser, søker mange av oss en frisk start for både kropp og hud fra begynnelsen av det nye året. I denne episoden fokuserer vi på prinsippene bak en holistisk detox og reset for huden, som et nødvendig steg for å gjenopprette balansen etter en litt belastende sesong.
Lytt nå
Et nytt år ligger blankt og ubrukt foran oss, så det enkle spørsmålet blir: HVA ønsker du deg for dette året, og hva vil du være stolt av når du ser tilbake etter 365 dager? I denne episoden diskuterer vi hvordan vi kan øke bevisstheten rundt gode valg for oss selv, samt hvordan vi kan skape rom for å oppnå det vi ønsker, trenger og virkelig brenner for.
2024-01-02 04:00:00Z
Lytt nåEt nytt år ligger blankt og ubrukt foran oss, så det enkle spørsmålet blir: HVA ønsker du deg for dette året, og hva vil du være stolt av når du ser tilbake etter 365 dager? I denne episoden diskuterer vi hvordan vi kan øke bevisstheten rundt gode valg for oss selv, samt hvordan vi kan skape rom for å oppnå det vi ønsker, trenger og virkelig brenner for.
Lytt nå
Omfattende endringer i hudstrukturen inntrer hos mange allerede i puberteten. I denne episoden guider Silvany oss gjennom strategier for helhetlig pleie for ungdommelig hud, både med fokus på interne faktorer og skånsomme produkter.
2023-12-26 04:00:00Z
Lytt nåOmfattende endringer i hudstrukturen inntrer hos mange allerede i puberteten. I denne episoden guider Silvany oss gjennom strategier for helhetlig pleie for ungdommelig hud, både med fokus på interne faktorer og skånsomme produkter.
Lytt nå
I det et nytt år står for døren, blir det viktig å reflektere over hva vi bør avslutte før vi omfavner nye mål. Å frigjøre seg fra vaner som bremser vår fremgang kan være det mest verdifulle nyttårsforsettet vi kan gi oss selv! I denne episoden snakker jentene om hva de mener er viktig å ha i mente for det nye året på veien til et rikt, spennende og givende nytt år.
2023-12-19 04:00:00Z
Lytt nåI det et nytt år står for døren, blir det viktig å reflektere over hva vi bør avslutte før vi omfavner nye mål. Å frigjøre seg fra vaner som bremser vår fremgang kan være det mest verdifulle nyttårsforsettet vi kan gi oss selv! I denne episoden snakker jentene om hva de mener er viktig å ha i mente for det nye året på veien til et rikt, spennende og givende nytt år.
Lytt nå
Hva er selvpleie, og hvordan kan vi få inn de gode selvpleierutinene i en sesong der energinivåene gradvis daler. I dagens episode snakker jentene om de grepene de ønsker å ta denne vinteren for å få overskudd og energi, og for å ha noe litt ekstra å glede seg til i mørketiden.
2023-12-12 05:00:00Z
Lytt nåHva er selvpleie, og hvordan kan vi få inn de gode selvpleierutinene i en sesong der energinivåene gradvis daler. I dagens episode snakker jentene om de grepene de ønsker å ta denne vinteren for å få overskudd og energi, og for å ha noe litt ekstra å glede seg til i mørketiden.
Lytt nå
Gode morgenrutiner, sunn mat, trening, digital detox, mindfulness og meditasjon... alt vi ønsker å inkludere i hverdagen, men tiden er knapp. I denne episoden fokuserer vi på tre nøkkelområder som kan være en god begynnelse for dine nye selvpleierutiner.
2023-12-05 04:00:00Z
Lytt nåGode morgenrutiner, sunn mat, trening, digital detox, mindfulness og meditasjon... alt vi ønsker å inkludere i hverdagen, men tiden er knapp. I denne episoden fokuserer vi på tre nøkkelområder som kan være en god begynnelse for dine nye selvpleierutiner.
Lytt nå
Dagens gjest er Mari Chammas, gynekolog og spesialist på overgangsalder. I denne epidsoden får du innsikt i når menopause starter, hva som skjer med kvinnekroppen og hvordan vi kan få bukt med plagene som følger.
2023-11-28 03:00:00Z
Lytt nåDagens gjest er Mari Chammas, gynekolog og spesialist på overgangsalder. I denne epidsoden får du innsikt i når menopause starter, hva som skjer med kvinnekroppen og hvordan vi kan få bukt med plagene som følger.
Lytt nå
En stor del av Norges befolkning sliter med søvnproblemer og søvn er en av de aller viktigste fundamentet for optimal helse. Lege og podkaster Annette Dragland fra "Leger om Livet", deler i den eepisoden sine beste råd for garantert god søvn.
2023-11-21 04:00:00Z
Lytt nåEn stor del av Norges befolkning sliter med søvnproblemer og søvn er en av de aller viktigste fundamentet for optimal helse. Lege og podkaster Annette Dragland fra "Leger om Livet", deler i den eepisoden sine beste råd for garantert god søvn.
Lytt nå
Hva er Matcha, Chaga, Chai, Gullmelk? I denne epsoden deler Silvany sine beste oppskrifter til sesongens næringsrike, varme og pleiende drikker for sjel, kropp og hud!
2023-11-14 05:00:00Z
Lytt nåHva er Matcha, Chaga, Chai, Gullmelk? I denne epsoden deler Silvany sine beste oppskrifter til sesongens næringsrike, varme og pleiende drikker for sjel, kropp og hud!
Lytt nå
I denne epsioden drømmer jentene seg tilbake til movieboxens tidsalder, og deler hvilke filmer som har gjort sterke inntrykk på dem, og som inspirerer til positiv endring.
2023-11-07 05:00:00Z
Lytt nåI denne epsioden drømmer jentene seg tilbake til movieboxens tidsalder, og deler hvilke filmer som har gjort sterke inntrykk på dem, og som inspirerer til positiv endring.
Lytt nå
Hva er fasting godt for, og hvem kan ha godt av å teste dette? I denne episoden deler jentene om hvorfor de faster, effekten de får av å forholde seg til spisevinduer, hva ekspertene sier om fasting, og litt mer helseprat.
2023-10-31 05:00:00Z
Lytt nåHva er fasting godt for, og hvem kan ha godt av å teste dette? I denne episoden deler jentene om hvorfor de faster, effekten de får av å forholde seg til spisevinduer, hva ekspertene sier om fasting, og litt mer helseprat.
Lytt nå
I denne episoden kan du få 4 øvelser til å bli bedre kjent med deg selv, og få bedre kontakt med din intuisjon.
2023-10-24 04:00:00Z
Lytt nåI denne episoden kan du få 4 øvelser til å bli bedre kjent med deg selv, og få bedre kontakt med din intuisjon.
Lytt nå
Hva betyr "økologiske produkter", "naturlige ingredienser", og "vegan" på produktemballasjen? I denne episoden forklarer Silvany om betydningen bak disse begrepene, og om økologiske produkter faktisk er bedre for huden eller ikke.
2023-10-17 04:00:00Z
Lytt nåHva betyr "økologiske produkter", "naturlige ingredienser", og "vegan" på produktemballasjen? I denne episoden forklarer Silvany om betydningen bak disse begrepene, og om økologiske produkter faktisk er bedre for huden eller ikke.
Lytt nå
Visste du at du er gjennomsnittet av de fem nærmeste personene du omgir deg med? Dagens episode handler om hvilke type mennesker som holder deg i balanse og spiller deg god, og hvordan du kan tiltrekke deg disse.
2023-10-10 04:00:00Z
Lytt nåVisste du at du er gjennomsnittet av de fem nærmeste personene du omgir deg med? Dagens episode handler om hvilke type mennesker som holder deg i balanse og spiller deg god, og hvordan du kan tiltrekke deg disse.
Lytt nå
Livsstilscoach Torunn Ytrehus er ukens gjest. Hun er utdannet helsecoach, Hypnobreathwork®️ Coach, ernæringsrådgiver og PT. Hennes metode hjelper andre med å gi slipp på regler, dietter og dårlig samvittighet, så de kan stole på kroppen sin, føle deg trygge og fri rundt mat, og elske kroppen sin hver dag. I ukens episode deler hun sine gode råd med oss og hvordan vi kan få et sunnere og forhold til maten vi spiser og være mer "tilstede" i måltidene.
2023-10-03 04:00:00Z
Lytt nåLivsstilscoach Torunn Ytrehus er ukens gjest. Hun er utdannet helsecoach, Hypnobreathwork®️ Coach, ernæringsrådgiver og PT. Hennes metode hjelper andre med å gi slipp på regler, dietter og dårlig samvittighet, så de kan stole på kroppen sin, føle deg trygge og fri rundt mat, og elske kroppen sin hver dag. I ukens episode deler hun sine gode råd med oss og hvordan vi kan få et sunnere og forhold til maten vi spiser og være mer "tilstede" i måltidene.
Lytt nå
Hvorfor oppstår de negative tankene, og hva er det som gjør oss sjalu, utrygge eller mistenksomme? I denne episoden snakker vi om hvorfor vi bør ta et steg frem og se mulighetene som ligger foran oss, i stedet for å styres av fortiden.
2023-09-26 04:00:00Z
Lytt nåHvorfor oppstår de negative tankene, og hva er det som gjør oss sjalu, utrygge eller mistenksomme? I denne episoden snakker vi om hvorfor vi bør ta et steg frem og se mulighetene som ligger foran oss, i stedet for å styres av fortiden.
Lytt nå
Er du god på å pleie hodebunnen din, og gi den litt ekstra kjærlighet? Ukens gjest, frisør Christinah Nicolaisen fra Eleni & Chris har alle tipsene på hvordan vi kan pleie hodebunnen gjennom hele året.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-09-19 04:00:00Z
Lytt nåEr du god på å pleie hodebunnen din, og gi den litt ekstra kjærlighet? Ukens gjest, frisør Christinah Nicolaisen fra Eleni & Chris har alle tipsene på hvordan vi kan pleie hodebunnen gjennom hele året.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
I denne episoden får du de gode rådene til hvordan du kan bli mer effektiv og strukturert, komme i flytsone og få inn gode tidsbesparende rutiner!
2023-09-12 04:00:00Z
Lytt nåI denne episoden får du de gode rådene til hvordan du kan bli mer effektiv og strukturert, komme i flytsone og få inn gode tidsbesparende rutiner!
Lytt nå
Monica Øien Dyvi og Alette Sophie Aubert er duoen bak podkasten Biohacking Girls. I denne episoden gir de oss sine grundig utforskede biohackingtips for optimal skjønnhet og helse som kan inspirere oss til nye og gode velværerutiner til høsten!
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-09-05 04:00:00Z
Lytt nåMonica Øien Dyvi og Alette Sophie Aubert er duoen bak podkasten Biohacking Girls. I denne episoden gir de oss sine grundig utforskede biohackingtips for optimal skjønnhet og helse som kan inspirere oss til nye og gode velværerutiner til høsten!
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Denne ukens gjest, Christine Wittusen er relasjonscoach og ekspert på verktøyet Enneagrammet - en personlighetstest som gir oss innsikt i våre personlighetstrekk, og som kan hjelpe oss i å forstå oss selv og andre bedre, og respektere hverandres ulikheter.
Lære mer om Enneagrammet? Sjekk ut enneagramforeningen.no
Christine Wittusenkan du lese mer på på barerelasjoner.no
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-08-28 22:06:00Z
Lytt nåDenne ukens gjest, Christine Wittusen er relasjonscoach og ekspert på verktøyet Enneagrammet - en personlighetstest som gir oss innsikt i våre personlighetstrekk, og som kan hjelpe oss i å forstå oss selv og andre bedre, og respektere hverandres ulikheter.
Lære mer om Enneagrammet? Sjekk ut enneagramforeningen.no
Christine Wittusenkan du lese mer på på barerelasjoner.no
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Beautytech er en av de voksende tendensene innen skjønnhet. Silvany og Hedda har testet ulike behandlinger med laser og strøm. I denne episoden deler de av sine opplevelser og hvilke resultater de fikk på huden.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-08-22 04:00:00Z
Lytt nåBeautytech er en av de voksende tendensene innen skjønnhet. Silvany og Hedda har testet ulike behandlinger med laser og strøm. I denne episoden deler de av sine opplevelser og hvilke resultater de fikk på huden.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Helt fra vi er små barn har vi en tendens til å sammenligne oss selv med andre, ofte på grunn av usikkerhet eller samfunnsmessige forventninger. I denne episoden snakker jentene om hvorfor dette kan skape flere hinder enn man tror.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-08-15 04:00:00Z
Lytt nåHelt fra vi er små barn har vi en tendens til å sammenligne oss selv med andre, ofte på grunn av usikkerhet eller samfunnsmessige forventninger. I denne episoden snakker jentene om hvorfor dette kan skape flere hinder enn man tror.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Ukens gjest, skjønnhetsskribent Tone Vid Skípa har jobbet med skjønnhet siden tidenes morgen som makeup artist og skjønnhetsskribent. I denne episoden deler hun sine beste tips for god oppbyggende hudpleie til høsten, og en drøss av produkttips for ulike hudtyper og priskategorier. Du kan følge henne på Instagram @toneskipa for mer inspirasjon.
Produktene som nevnes i episoden er:
For glød: C E Ferulic Skin Ceuticals la den trekke inn et minutt.
For fuktighet: Fill Plus Repiar serum fra Dr Gross
For en sensitiv og stresset hud Dr. Schrammek Soothing SOS Fluid Serum
Det første serumet: Boots No 7 serum
Tones favoritt peelinger: Enzym pulver fra Sisley eller Linda Johansen, Haru Haru Wonders.
Nattkremen hun elsker: Sisley Cellular Performance
For kollagenproduksjonen: Micro Current Skin Stimulator
For arr: Skinpen/ Microneedeling eller Endymed beahandling, Fotona V Shape
( NB. ikke noe du skal gjøre hjemme men hos en hudlege)
Tones go to budsjett merker nå er produkter fra apotek: kremer fra La Roche- Posay, Q & A øyekrem, kremer fra Avene, kremer fra Nuxe
Carrot Oil fra Magrada
Luksusbudsjett merket Tone liker: Clarins
For kropp: La Roche Posay, after sun produkter som body lotion
”Serum solkrem” fra COOLA og Youngblood
For kropp og deilig dufter: Korres og L’Occitaine
For glød og solkrem på sensommeren: Suntique solkremer og farget solkrem
Velværepoddens grønne favoritter fra Koch Parfymeri:
For sunne armhuler: Amazing Space salt deodorant
Dagkremen vi alltid kommer tilbake til: Delicate skin ansiktskrem
Nattmasken som jobber når vi sover: Beauty Sleep Mask
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-08-08 04:00:00Z
Lytt nåUkens gjest, skjønnhetsskribent Tone Vid Skípa har jobbet med skjønnhet siden tidenes morgen som makeup artist og skjønnhetsskribent. I denne episoden deler hun sine beste tips for god oppbyggende hudpleie til høsten, og en drøss av produkttips for ulike hudtyper og priskategorier. Du kan følge henne på Instagram @toneskipa for mer inspirasjon.
Produktene som nevnes i episoden er:
For glød: C E Ferulic Skin Ceuticals la den trekke inn et minutt.
For fuktighet: Fill Plus Repiar serum fra Dr Gross
For en sensitiv og stresset hud Dr. Schrammek Soothing SOS Fluid Serum
Det første serumet: Boots No 7 serum
Tones favoritt peelinger: Enzym pulver fra Sisley eller Linda Johansen, Haru Haru Wonders.
Nattkremen hun elsker: Sisley Cellular Performance
For kollagenproduksjonen: Micro Current Skin Stimulator
For arr: Skinpen/ Microneedeling eller Endymed beahandling, Fotona V Shape
( NB. ikke noe du skal gjøre hjemme men hos en hudlege)
Tones go to budsjett merker nå er produkter fra apotek: kremer fra La Roche- Posay, Q & A øyekrem, kremer fra Avene, kremer fra Nuxe
Carrot Oil fra Magrada
Luksusbudsjett merket Tone liker: Clarins
For kropp: La Roche Posay, after sun produkter som body lotion
”Serum solkrem” fra COOLA og Youngblood
For kropp og deilig dufter: Korres og L’Occitaine
For glød og solkrem på sensommeren: Suntique solkremer og farget solkrem
Velværepoddens grønne favoritter fra Koch Parfymeri:
For sunne armhuler: Amazing Space salt deodorant
Dagkremen vi alltid kommer tilbake til: Delicate skin ansiktskrem
Nattmasken som jobber når vi sover: Beauty Sleep Mask
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hvis du hadde fått en ny sjanse, hva kunne du tenke deg å endre på, om noe... I denne episoden reflekterer jentene over livet som er levd til nå, og tester en liten øvelse i mindfulness for å få klarhet i veien videre.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-08-01 04:00:00Z
Lytt nåHvis du hadde fått en ny sjanse, hva kunne du tenke deg å endre på, om noe... I denne episoden reflekterer jentene over livet som er levd til nå, og tester en liten øvelse i mindfulness for å få klarhet i veien videre.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Er du bevisst på hvilke skjønnhetsritualer du praktiserer, og har de en god effekt på hudtilstanden din? I denne episoden deler Silvany 6 enkle holistiske grep for å oppnå god og varig hudhelse.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-07-25 04:00:00Z
Lytt nåEr du bevisst på hvilke skjønnhetsritualer du praktiserer, og har de en god effekt på hudtilstanden din? I denne episoden deler Silvany 6 enkle holistiske grep for å oppnå god og varig hudhelse.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Herman Escher Egenberg er dagens gjest i Velværepodden. Han er lege, forsker og underviser i klinisk kommunikasjon ved universitet i Oslo, og spesialist på en teknikk kalt "Motiverende intervju". I denne episoden lærer vi hvordan vi kan hjelpe andre å finne motivasjon til positiv endring!
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-07-18 04:00:00Z
Lytt nåHerman Escher Egenberg er dagens gjest i Velværepodden. Han er lege, forsker og underviser i klinisk kommunikasjon ved universitet i Oslo, og spesialist på en teknikk kalt "Motiverende intervju". I denne episoden lærer vi hvordan vi kan hjelpe andre å finne motivasjon til positiv endring!
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Huden endrer seg etter årstidene, og vi bombarderes av tips som kan virke forvirrende. Ukens gjest, hudterapeut Anne Cole Arnesen fra Babor er ekspert på hudtilstander i all slags tilstander, sesonger og faser i livet. I denne episoden forklarer hun hva du skal fokusere på etter årstidene, for å best beholde vitalitet, fukt og glød.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-07-11 04:00:00Z
Lytt nåHuden endrer seg etter årstidene, og vi bombarderes av tips som kan virke forvirrende. Ukens gjest, hudterapeut Anne Cole Arnesen fra Babor er ekspert på hudtilstander i all slags tilstander, sesonger og faser i livet. I denne episoden forklarer hun hva du skal fokusere på etter årstidene, for å best beholde vitalitet, fukt og glød.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
I denne episoden skal vi ta for oss den indre kritikeren på skulderen vår som forteller oss at vi ikke er gode, smarte eller pene nok. Hvordan kan vi kvitte oss med kompleksene en gang for alle, og innse hvor unike, spesielle og fantastiske vi er!
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-07-04 04:00:00Z
Lytt nåI denne episoden skal vi ta for oss den indre kritikeren på skulderen vår som forteller oss at vi ikke er gode, smarte eller pene nok. Hvordan kan vi kvitte oss med kompleksene en gang for alle, og innse hvor unike, spesielle og fantastiske vi er!
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hva er aldersangst, og hvordan påvirker det oss mentalt å gå fra ung kvinne til voksen dame? I denne episoden prater jentene om hvordan de møter aldersskammen, og hva som får dem til å føle seg vakre og verdifulle i voksen alder.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-06-27 04:00:00Z
Lytt nåHva er aldersangst, og hvordan påvirker det oss mentalt å gå fra ung kvinne til voksen dame? I denne episoden prater jentene om hvordan de møter aldersskammen, og hva som får dem til å føle seg vakre og verdifulle i voksen alder.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /
Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hva er stress, og hvorfor klarer vi ikke å slutte med denne tankespinningen? Samtalelegen Tonje Oord er ekspert på temaet stress, og deler de 5 pilarer vi bør tenke på for å få god balanse, indre ro og god livskvalitet.
2023-06-20 04:00:00Z
Lytt nåHva er stress, og hvorfor klarer vi ikke å slutte med denne tankespinningen? Samtalelegen Tonje Oord er ekspert på temaet stress, og deler de 5 pilarer vi bør tenke på for å få god balanse, indre ro og god livskvalitet.
Lytt nå
Irina Smit er gründer av den lille sjarmerende grønne kafeen "Happy Foods" på Frogner i Oslo. Denne uken gjester hun Velværepodden og deler sine beste mattips til skjønnhet, kropp og helse, og hva hun gjør for å fylle på med ro og velvære i en hektisk hverdag!
2023-06-13 04:00:00Z
Lytt nåIrina Smit er gründer av den lille sjarmerende grønne kafeen "Happy Foods" på Frogner i Oslo. Denne uken gjester hun Velværepodden og deler sine beste mattips til skjønnhet, kropp og helse, og hva hun gjør for å fylle på med ro og velvære i en hektisk hverdag!
Lytt nå
Hva er misunnelse, og hvorfor blir vi egentlig misunnelig på andre? I denne episoden snakker jentene om hvordan vi kan snu misunnelse til inspirasjon og fremme følelsen av motivasjon og drivkraft for å oppnå det vi ønsker oss.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-06-06 04:00:00Z
Lytt nåHva er misunnelse, og hvorfor blir vi egentlig misunnelig på andre? I denne episoden snakker jentene om hvordan vi kan snu misunnelse til inspirasjon og fremme følelsen av motivasjon og drivkraft for å oppnå det vi ønsker oss.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Sommeren nærmer seg, og beauty queen Silvany har testet flere behandlinger det siste halvåret. I denne episoden deler hun sine favorittbehandlinger for hud og kropp som gir gode resultater. Disse inkluderer Eximia, en ikke-kirurgisk behandling for voksne, fuktboosteren Hydrafacial, og en tannblekingsbehandling som frisker opp smilet på bare 30 minutter.
Ønsker du å booke BeautySmile bruker du koden Silvany10, så får du 10% rabatt!
Episoden inneholder sponset innhold.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand
2023-05-30 04:00:00Z
Lytt nåSommeren nærmer seg, og beauty queen Silvany har testet flere behandlinger det siste halvåret. I denne episoden deler hun sine favorittbehandlinger for hud og kropp som gir gode resultater. Disse inkluderer Eximia, en ikke-kirurgisk behandling for voksne, fuktboosteren Hydrafacial, og en tannblekingsbehandling som frisker opp smilet på bare 30 minutter.
Ønsker du å booke BeautySmile bruker du koden Silvany10, så får du 10% rabatt!
Episoden inneholder sponset innhold.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand
Lege og filosof Johannes Ørbeck Nilsen gjester Velværepodden for å ta praten om kjønnsrollemønster og hvordan kvinner og menn håndterer stress og konflikter. Hvorfor er vi egentlig så forskjellige, og hvordan kan vi lære å forstå hverandre bedre og leve sammen i harmoni?
2023-05-23 04:00:00Z
Lytt nåLege og filosof Johannes Ørbeck Nilsen gjester Velværepodden for å ta praten om kjønnsrollemønster og hvordan kvinner og menn håndterer stress og konflikter. Hvorfor er vi egentlig så forskjellige, og hvordan kan vi lære å forstå hverandre bedre og leve sammen i harmoni?
Lytt nå
Vi er på vei inn i et sesongskifte, og jentene merker på kroppen at de lengter etter fornyelse i form av enkle vårritualer som gir glede og harmoni i årets deiligste sesong. Søvn er et stort tema innen velvære, og Silvany har testet en ny søvnbehandlig.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-05-16 04:00:00Z
Lytt nåVi er på vei inn i et sesongskifte, og jentene merker på kroppen at de lengter etter fornyelse i form av enkle vårritualer som gir glede og harmoni i årets deiligste sesong. Søvn er et stort tema innen velvære, og Silvany har testet en ny søvnbehandlig.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Sliten, kortluntet og temperamentsfull... hvem har vel ikke kjent på følelsen under stress, og hvem har vel ikke kjent å skammen etter en real krangel? I denne episoden snakker jentene om hvordan vi kan få kontroll på de irrasjonelle følelsene og slutte å handle i affekt.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-05-09 04:00:00Z
Lytt nåSliten, kortluntet og temperamentsfull... hvem har vel ikke kjent på følelsen under stress, og hvem har vel ikke kjent å skammen etter en real krangel? I denne episoden snakker jentene om hvordan vi kan få kontroll på de irrasjonelle følelsene og slutte å handle i affekt.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Tigerstadens eneste skjønnhetsmesse Oslo Beauty Expo har gått av stabelen, og vi har vært der og testet trendene, og "must have" produktene. Få et innblikk i hva som rører seg i skjønnhetsbransjen akkurat nå. Episoden inneholder sponset innhold.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-05-02 04:00:00Z
Lytt nåTigerstadens eneste skjønnhetsmesse Oslo Beauty Expo har gått av stabelen, og vi har vært der og testet trendene, og "must have" produktene. Få et innblikk i hva som rører seg i skjønnhetsbransjen akkurat nå. Episoden inneholder sponset innhold.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Ukens gjest, Rebekka Nøkling fra Livslystsenteret deler 3 forskningbaserte øvelser som gjør at vi kan hente frem ressursene som gir oss mer energi, motivasjon og livslyst. Ved å lære oss å hente frem den "erotiske kvinnekraften", og bli kjent med hvordan vi kan skru av og på genene våre, kan vi få en sliten og medtatt kropp og hjerne til å blomstre!
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-04-25 04:00:00Z
Lytt nåUkens gjest, Rebekka Nøkling fra Livslystsenteret deler 3 forskningbaserte øvelser som gjør at vi kan hente frem ressursene som gir oss mer energi, motivasjon og livslyst. Ved å lære oss å hente frem den "erotiske kvinnekraften", og bli kjent med hvordan vi kan skru av og på genene våre, kan vi få en sliten og medtatt kropp og hjerne til å blomstre!
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hvilke matvarer hjelper mot problemhud, inflammasjon og smerter? Trine Berge er detox- og helsecoach, og i denne episoden deler hun sin kunnskap om hvilke små grep vi kan gjøre for å forbedre livsstil, kvitte oss med cravings, og innføre nye og sunne matvaner for hele familien.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-04-18 04:00:00Z
Lytt nåHvilke matvarer hjelper mot problemhud, inflammasjon og smerter? Trine Berge er detox- og helsecoach, og i denne episoden deler hun sin kunnskap om hvilke små grep vi kan gjøre for å forbedre livsstil, kvitte oss med cravings, og innføre nye og sunne matvaner for hele familien.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Har du noengang tenkt på all den energien du bruker på å bekymre deg i stedet for å skape resultater? I denne episoden får du høre om hvorfor du bør slutte å henge deg opp i negativt tankespinn, og hvordan du kan tenke i nye baner.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-04-11 04:00:00Z
Lytt nåHar du noengang tenkt på all den energien du bruker på å bekymre deg i stedet for å skape resultater? I denne episoden får du høre om hvorfor du bør slutte å henge deg opp i negativt tankespinn, og hvordan du kan tenke i nye baner.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Visste du om hvilke fantastiske skatter i havet som kan nære huden og kroppen? Ann Kristin Hellerslien fra Thalgo er ukens gjest i Velværepodden, og hun deler algenes historie og på hvilke måter vi kan få god nytte av "sjøens grønnsaker".
2023-04-04 04:00:00Z
Lytt nåVisste du om hvilke fantastiske skatter i havet som kan nære huden og kroppen? Ann Kristin Hellerslien fra Thalgo er ukens gjest i Velværepodden, og hun deler algenes historie og på hvilke måter vi kan få god nytte av "sjøens grønnsaker".
Lytt nå
I denne episoden kommer relasjonsterapeut Kjersti Idem, også kjent som en av stemmene bak podkasten "Relasjonspodden" til Velværepodden for å snakke om selvverd, mennesketyper, relasjonsterapi og hun gir oss sine beste råd for hvordan vi kan skape gode relasjoner.
2023-03-28 04:00:00Z
Lytt nåI denne episoden kommer relasjonsterapeut Kjersti Idem, også kjent som en av stemmene bak podkasten "Relasjonspodden" til Velværepodden for å snakke om selvverd, mennesketyper, relasjonsterapi og hun gir oss sine beste råd for hvordan vi kan skape gode relasjoner.
Lytt nå
Silvany har gjort en grundig analyse og sjekket alt innen velvære som trender i 2023 på i sosiale medier, i mediene og generelt i samfunnet, og i denne episoden snakker jentene om et knippe nye tendenser, og hva som kan gi oss mer velvære.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-03-21 05:00:00Z
Lytt nåSilvany har gjort en grundig analyse og sjekket alt innen velvære som trender i 2023 på i sosiale medier, i mediene og generelt i samfunnet, og i denne episoden snakker jentene om et knippe nye tendenser, og hva som kan gi oss mer velvære.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Tenk deg å dedikere en hel måned til en disiplin. I denne episoden snakker vi om hvorfor vi kan ha veldig godt av en 30 dagers challenge. Ikke bare setter vi oss mål, men vi øver inn nye vaner som kanskje tidligere var vanskelig for oss å utføre.
2023-03-14 05:00:00Z
Lytt nåTenk deg å dedikere en hel måned til en disiplin. I denne episoden snakker vi om hvorfor vi kan ha veldig godt av en 30 dagers challenge. Ikke bare setter vi oss mål, men vi øver inn nye vaner som kanskje tidligere var vanskelig for oss å utføre.
Lytt nå
Hudens tilstand sier mye om helsen vår. I denne episoden får du budsjettvennlige produkttips og Silvanys beste råd til de viktigste prioriteringene for en vakker og sunn hud i balanse.
2023-03-07 05:00:00Z
Lytt nåHudens tilstand sier mye om helsen vår. I denne episoden får du budsjettvennlige produkttips og Silvanys beste råd til de viktigste prioriteringene for en vakker og sunn hud i balanse.
Lytt nå
Torkil Færø er lege, forfatter av boken Pulskuren og ekspert på stressmestring. I denne episoden forteller han oss om de ulike stressfaktorer vi utsetter oss for, hvordan vi kan måle og forebygge stress, og han deler hvilke enkle grep vi kan gjøre for å bedre vår livskvalitet og ta kontroll over stress.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-02-28 05:00:00Z
Lytt nåTorkil Færø er lege, forfatter av boken Pulskuren og ekspert på stressmestring. I denne episoden forteller han oss om de ulike stressfaktorer vi utsetter oss for, hvordan vi kan måle og forebygge stress, og han deler hvilke enkle grep vi kan gjøre for å bedre vår livskvalitet og ta kontroll over stress.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Utslett, eksem, allergier og tørr hud. Hva kommer det av, men enda viktigere: Hvordan blir vi kvitt det? Silvany deler sin guide til en sunn og silkemyk hud.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-02-21 05:00:00Z
Lytt nåUtslett, eksem, allergier og tørr hud. Hva kommer det av, men enda viktigere: Hvordan blir vi kvitt det? Silvany deler sin guide til en sunn og silkemyk hud.
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Å utsetter gjøremål er en uvane de fleste kan kjenne igjen, og det kalles prokrastinering. Men det finnes råd for å bli mer effektiv. I denne episoden lærer du hvordan du får jobben gjort, og hvordan du endelig kan glede deg til kjedelige oppgaver!
2023-02-14 05:00:00Z
Lytt nåÅ utsetter gjøremål er en uvane de fleste kan kjenne igjen, og det kalles prokrastinering. Men det finnes råd for å bli mer effektiv. I denne episoden lærer du hvordan du får jobben gjort, og hvordan du endelig kan glede deg til kjedelige oppgaver!
Lytt nå
Siw Hansson Kaulbach, gründeren av Radiant Health, forteller oss i denne episoden om sin livs transformasjon fra syk til frisk, og hvordan vi kan kan svette oss til bedre helse ved jevnlig bruk av infrarød sauna. Ønsker du å bestille produktene hennes, eller vite mer? Gå til Radianthealth.no, eller bruk mailadressen info@radianthealth.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
2023-02-07 05:00:00Z
Lytt nåSiw Hansson Kaulbach, gründeren av Radiant Health, forteller oss i denne episoden om sin livs transformasjon fra syk til frisk, og hvordan vi kan kan svette oss til bedre helse ved jevnlig bruk av infrarød sauna. Ønsker du å bestille produktene hennes, eller vite mer? Gå til Radianthealth.no, eller bruk mailadressen info@radianthealth.no
Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
I dagens episode får du 4 pusteøvelser som er fine å teste ut neste gang du kjenner på overveldende stress, angst, frykt eller tankespinn.
2023-01-31 05:00:00Z
Lytt nåI dagens episode får du 4 pusteøvelser som er fine å teste ut neste gang du kjenner på overveldende stress, angst, frykt eller tankespinn.
Lytt nå
Clay mask, sheetmask, fuktmasker, eksfolierende masker, nattmasker, eye patches.... Det er er et hav av maskevalg der ute, men hvem skal bruke hva? Men det viktigste av alt: Hvordan kan vi få best mulig effekt av disse maskene?
2023-01-24 05:00:00Z
Lytt nåClay mask, sheetmask, fuktmasker, eksfolierende masker, nattmasker, eye patches.... Det er er et hav av maskevalg der ute, men hvem skal bruke hva? Men det viktigste av alt: Hvordan kan vi få best mulig effekt av disse maskene?
Lytt nå
Hva er nøkkelen til god selvtillit, og hvorfor er det viktig å jobbe med denne? I dagens episode skal vi snakke om grepene vi kan gjøre for å kjenne på mestringsfølelsen og en god dose selvtillit.
2023-01-17 05:00:00Z
Lytt nåHva er nøkkelen til god selvtillit, og hvorfor er det viktig å jobbe med denne? I dagens episode skal vi snakke om grepene vi kan gjøre for å kjenne på mestringsfølelsen og en god dose selvtillit.
Lytt nå
Dr. Gunhild er ekspert på begrepet "Grønn resept" og betennelsesdempende mat. I denne episoden deler hun sin kunnskap om maten hun mener kan gi mer overskudd og energi til å leve det livet vi ønsker, og forebygge sykdom gjennom smarte livsstilsvalg.
2023-01-10 05:00:00Z
Lytt nåDr. Gunhild er ekspert på begrepet "Grønn resept" og betennelsesdempende mat. I denne episoden deler hun sin kunnskap om maten hun mener kan gi mer overskudd og energi til å leve det livet vi ønsker, og forebygge sykdom gjennom smarte livsstilsvalg.
Lytt nå
I 2023 har vi som mål å luke ut de uvanene som ikke gir oss verken god samvittighet eller glede. I denne episoden får du grepene til varig vaneendring.
2023-01-03 05:00:00Z
Lytt nåI 2023 har vi som mål å luke ut de uvanene som ikke gir oss verken god samvittighet eller glede. I denne episoden får du grepene til varig vaneendring.
Lytt nå
Et år har passert. Vi tar et tilbakeblikk på sesongen som var, gjestene som kom, og hva vi har lært i 2022.
2022-12-27 05:00:00Z
Lytt nåEt år har passert. Vi tar et tilbakeblikk på sesongen som var, gjestene som kom, og hva vi har lært i 2022.
Lytt nå
Tankespinn og søvnløse netter... kan du kjenne deg igjen? I denne episoden får du flere teknikker du kan teste for å roe ned stress og negative tanker som tar over konsentrasjon og kvalitetssøvn.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany Instagram: heybabe_podkast
E-post og kommersielle henvendelser: hey@heybabe.no
2022-12-20 05:00:00Z
Lytt nåTankespinn og søvnløse netter... kan du kjenne deg igjen? I denne episoden får du flere teknikker du kan teste for å roe ned stress og negative tanker som tar over konsentrasjon og kvalitetssøvn.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany Instagram: heybabe_podkast
E-post og kommersielle henvendelser: hey@heybabe.no
Vi ønsker ren mat for bedre helse, men hva med såpen du vasker hjemmet ditt med? Caroline Heyerdahl er gründer bak det norske såpemerket C-soaps. I denne episoden deler hun sine smarte og miljøvennlige vasketips for et rent hjem og bedre helse.
DIY vaskespray nevnt i episoden: 1 lik del vann (kokt opp og avkjølt) og eddik (7% fra butikken er nok). Drypp oppi et par dråper oppvaskmiddel. Liker du godlukt så drypp 3 dråper eterisk olje i blandingen( fåes i helsekosten).
Spray på, tørk av. Liker du ikke lukten av ren eddik, kan du prøve Carolines multispray.
2022-12-13 05:00:00Z
Lytt nåVi ønsker ren mat for bedre helse, men hva med såpen du vasker hjemmet ditt med? Caroline Heyerdahl er gründer bak det norske såpemerket C-soaps. I denne episoden deler hun sine smarte og miljøvennlige vasketips for et rent hjem og bedre helse.
DIY vaskespray nevnt i episoden: 1 lik del vann (kokt opp og avkjølt) og eddik (7% fra butikken er nok). Drypp oppi et par dråper oppvaskmiddel. Liker du godlukt så drypp 3 dråper eterisk olje i blandingen( fåes i helsekosten).
Spray på, tørk av. Liker du ikke lukten av ren eddik, kan du prøve Carolines multispray.
Personlighetstesten Enneagrammet, er temaet i dagens episode. Å få bedre innsikt i personligheten vår er en fin start til å forstå hvordan vi kan unngå konflikter og misforståelser, og hvordan vi kan jobbe med sider av oss selv vi ønsker å styrke.
2022-12-06 05:00:00Z
Lytt nåPersonlighetstesten Enneagrammet, er temaet i dagens episode. Å få bedre innsikt i personligheten vår er en fin start til å forstå hvordan vi kan unngå konflikter og misforståelser, og hvordan vi kan jobbe med sider av oss selv vi ønsker å styrke.
Lytt nå
I denne episoden deler vi Silvany og Hedda sine topp 10 julegaveønsker som gir dem den optimale velværefølelsen, og som varer lenge.
2022-11-29 05:00:00Z
Lytt nåI denne episoden deler vi Silvany og Hedda sine topp 10 julegaveønsker som gir dem den optimale velværefølelsen, og som varer lenge.
Lytt nå
Dagens gjest, Sara Lossius er forfatter, foredragsholder og podkaster, og har god innsikt i hvorfor gode morgenvaner kan bidra til optimal helse og bedre livskvalitet.
2022-11-22 05:00:00Z
Lytt nåDagens gjest, Sara Lossius er forfatter, foredragsholder og podkaster, og har god innsikt i hvorfor gode morgenvaner kan bidra til optimal helse og bedre livskvalitet.
Lytt nå
Da Fred Hamelten slo gjennom som kjendisenes favoritt øyenbrynstylist. I denne episoden forteller han sin hemmelighet om hvordan vi kan pleie brynene, og hva som er "yea or nay" når det kommer til brynstrender, produkter og styling.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany Instagram: heybabe_podkast
E-post og kommersielle henvendelser: hey@heybabe.no
2022-11-15 05:00:00Z
Lytt nåDa Fred Hamelten slo gjennom som kjendisenes favoritt øyenbrynstylist. I denne episoden forteller han sin hemmelighet om hvordan vi kan pleie brynene, og hva som er "yea or nay" når det kommer til brynstrender, produkter og styling.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany Instagram: heybabe_podkast
E-post og kommersielle henvendelser: hey@heybabe.no
Hva skiller de heldige menneskene fra de vanlig dødelige? I dagens episode får vi innsikt hvordan vi kan tiltrekke oss mer hell, flaks og lykke!
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany Instagram: heybabe_podkast
E-post og kommersielle henvendelser: hey@heybabe.no
2022-11-08 05:00:00Z
Lytt nåHva skiller de heldige menneskene fra de vanlig dødelige? I dagens episode får vi innsikt hvordan vi kan tiltrekke oss mer hell, flaks og lykke!
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany Instagram: heybabe_podkast
E-post og kommersielle henvendelser: hey@heybabe.no
Å pleie skjønnhet, og ta vare på deg selv handler om mer enn gode produkter.
I denne episoden deler Mette Skjærbæk, gründer av ett av Danmarks største holistiske skjønnhetsbrand «Karmameju», sin inspirerende skjønnhetsfilosofi.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany Instagram: heybabe_podkast
E-post og kommersielle henvendelser: hey@heybabe.no
2022-11-01 06:00:00Z
Lytt nåÅ pleie skjønnhet, og ta vare på deg selv handler om mer enn gode produkter.
I denne episoden deler Mette Skjærbæk, gründer av ett av Danmarks største holistiske skjønnhetsbrand «Karmameju», sin inspirerende skjønnhetsfilosofi.
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany Instagram: heybabe_podkast
E-post og kommersielle henvendelser: hey@heybabe.no
Det finnes måter å håndtere alt vi skal ha stappet inn i løpet av et døgn, men det gjelder å være forberedt! I episoden deler vi de beste tipsene for å rydde plass til de viktige prioriteringene, kutte ut tidstyver og finne ut av hva som gir oss energi, slik at vi kan eliminere stress, og finne mer glede og motivasjon i hverdagen!
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany Instagram: heybabe_podkast
E-post og kommersielle henvendelser: hey@heybabe.no
2022-10-25 04:00:00Z
Lytt nåDet finnes måter å håndtere alt vi skal ha stappet inn i løpet av et døgn, men det gjelder å være forberedt! I episoden deler vi de beste tipsene for å rydde plass til de viktige prioriteringene, kutte ut tidstyver og finne ut av hva som gir oss energi, slik at vi kan eliminere stress, og finne mer glede og motivasjon i hverdagen!
Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany Instagram: heybabe_podkast
E-post og kommersielle henvendelser: hey@heybabe.no
Visste du at den tørreste hudtypen er den som eldes raskest? Veldig mange kjenner at huden føles tørr etter hvert som det nærmer seg vinter. I denne episoden får du tips på hvilke produkter og tiltak som hjelper mot tørr hud, og hvordan du kan være forberedt, så du kan møte kulda med en frisk og glødende hud i balanse! Ukens sponsor er Emma S, bruk koden EmmaS25 på Vita.no, og få 25% avslag på hele sortimentet fra 18. oktober 2022 frem til 23.oktober 2022.
2022-10-18 04:00:00Z
Lytt nåVisste du at den tørreste hudtypen er den som eldes raskest? Veldig mange kjenner at huden føles tørr etter hvert som det nærmer seg vinter. I denne episoden får du tips på hvilke produkter og tiltak som hjelper mot tørr hud, og hvordan du kan være forberedt, så du kan møte kulda med en frisk og glødende hud i balanse! Ukens sponsor er Emma S, bruk koden EmmaS25 på Vita.no, og få 25% avslag på hele sortimentet fra 18. oktober 2022 frem til 23.oktober 2022.
Lytt nå
Hvilke tre måter vi kan tenke mer positivt, og få mer glede ut av livet og bli rausere medmennesker med åpne sinn. I denne samtalen om positiv tenkning passer det også fint med en aldri så liten hyllest av "hele Norges" kjære gla'laks og optimist, Jahn Teigen.
2022-10-11 04:00:00Z
Lytt nåHvilke tre måter vi kan tenke mer positivt, og få mer glede ut av livet og bli rausere medmennesker med åpne sinn. I denne samtalen om positiv tenkning passer det også fint med en aldri så liten hyllest av "hele Norges" kjære gla'laks og optimist, Jahn Teigen.
Lytt nå
Er du klar for en liten mini makeover? I denne episoden gir skjønnhetsekspert, Silvany Bricen oss rådene om hvordan vi går fra uopplagte og gustne til vitale og glødende!
Episoden inneholder reklame fra hudpleiemerket Emma S. Bruker du rabattkoden Emma25 på Vita.no fra 18.oktober 2022 til 23.oktober 2022 så får du 20% rabatt på hele Emma S sortimentet.
2022-10-04 05:00:00Z
Lytt nåEr du klar for en liten mini makeover? I denne episoden gir skjønnhetsekspert, Silvany Bricen oss rådene om hvordan vi går fra uopplagte og gustne til vitale og glødende!
Episoden inneholder reklame fra hudpleiemerket Emma S. Bruker du rabattkoden Emma25 på Vita.no fra 18.oktober 2022 til 23.oktober 2022 så får du 20% rabatt på hele Emma S sortimentet.
Tar du deg selv i å unnskylde deg, nedprioriter dine egne behov, eller har problemer med å sette grenser? Da er det godt mulig du er en people pleaser... I episoden snakker vi om grepene vi kan gjøre for å prioritere riktig for oss selv.
2022-09-27 04:00:00Z
Lytt nåTar du deg selv i å unnskylde deg, nedprioriter dine egne behov, eller har problemer med å sette grenser? Da er det godt mulig du er en people pleaser... I episoden snakker vi om grepene vi kan gjøre for å prioritere riktig for oss selv.
Lytt nå
Hva er det som gjelder på sminkefronten denne høsten? Du får de 5 hotteste trendene der ute, tips til hvordan du bør legge foundation, de nye "superfoundations", og Heddas imponerer med litt fargeanalyse, og det blir litt herlig "girl talk" og sladder.
2022-09-20 04:00:00Z
Lytt nåHva er det som gjelder på sminkefronten denne høsten? Du får de 5 hotteste trendene der ute, tips til hvordan du bør legge foundation, de nye "superfoundations", og Heddas imponerer med litt fargeanalyse, og det blir litt herlig "girl talk" og sladder.
Lytt nå
Å søke på nye jobber kan være nervepirrende, og det er en del faktorer som spiller inn på hva slags førsteinntrykk man gir. I den episoden snakker jentene om fem av de viktigste huskereglene for å imponere en potensiell arbeidsgiver så du kan vinne intervjurundene med glans, og kapre drømmejobben!
2022-09-13 04:00:00Z
Lytt nåÅ søke på nye jobber kan være nervepirrende, og det er en del faktorer som spiller inn på hva slags førsteinntrykk man gir. I den episoden snakker jentene om fem av de viktigste huskereglene for å imponere en potensiell arbeidsgiver så du kan vinne intervjurundene med glans, og kapre drømmejobben!
Lytt nå
I denne episoden snakker vi skjønnhetstrenden som for mange ble kjent under pandemien. Vi ble tvunget til mer egenpleie, og positivt var det. Mange oss bestilte skjønnhetsbehandlingene rett hjem i posten, så vi kunne fortsette våre pleierutiner. Kategorien «Beauty tools» fikk dermed en solid oppsving på markedet. Men hvordan bruker man egentlig disse smarte ofte elektriske skjønnhetsverktøyene og desto viktigere... funker de?
Følg oss gjerne på Instagram på @heybabe_podkast, og tag inn dine beautytools om du vil vi skal dele. Det er så gøy å se dine beautyrutiner.
2022-09-06 04:00:00Z
Lytt nåI denne episoden snakker vi skjønnhetstrenden som for mange ble kjent under pandemien. Vi ble tvunget til mer egenpleie, og positivt var det. Mange oss bestilte skjønnhetsbehandlingene rett hjem i posten, så vi kunne fortsette våre pleierutiner. Kategorien «Beauty tools» fikk dermed en solid oppsving på markedet. Men hvordan bruker man egentlig disse smarte ofte elektriske skjønnhetsverktøyene og desto viktigere... funker de?
Følg oss gjerne på Instagram på @heybabe_podkast, og tag inn dine beautytools om du vil vi skal dele. Det er så gøy å se dine beautyrutiner.
Problemer kommer vi simpelthen ikke unna, de hører til i livet. For mange mennesker er det ofte er mer behagelig å skyve disse under teppet, og vente til stormen har lagt seg, men problemene blir jo aldri løst. Hvorfor er det så viktig at vi løser dem, og hvordan gjør vi dette?
2022-08-30 04:00:00Z
Lytt nåProblemer kommer vi simpelthen ikke unna, de hører til i livet. For mange mennesker er det ofte er mer behagelig å skyve disse under teppet, og vente til stormen har lagt seg, men problemene blir jo aldri løst. Hvorfor er det så viktig at vi løser dem, og hvordan gjør vi dette?
Lytt nå
Dermatologisk sykepleier Isabella Bessiére fra Elite Helse i Oslo kan alt om god hudhelse. I dag gjester hun Hey Babe! og gir oss de beste rådene for god hudpleie i alle aldre. Les mer om hva Isabella kan hjelpe deg med på Elitehelse.no
2022-08-23 04:00:00Z
Lytt nåDermatologisk sykepleier Isabella Bessiére fra Elite Helse i Oslo kan alt om god hudhelse. I dag gjester hun Hey Babe! og gir oss de beste rådene for god hudpleie i alle aldre. Les mer om hva Isabella kan hjelpe deg med på Elitehelse.no
Lytt nå
Finnes det en enkel måte å få en oversikt over hvor godt vi har det, og hvordan kan vi lage en plan for å fylle opp lagrene der det skorter på velvære? I dagens episode forteller Hedda om hvilke kategorier vi bør ta hensyn til når vi skal kartlegge vårt velværebarometer.
2022-08-16 04:00:00Z
Lytt nåFinnes det en enkel måte å få en oversikt over hvor godt vi har det, og hvordan kan vi lage en plan for å fylle opp lagrene der det skorter på velvære? I dagens episode forteller Hedda om hvilke kategorier vi bør ta hensyn til når vi skal kartlegge vårt velværebarometer.
Lytt nå
Holistisk helsecoach Katrine van Wyk gjester Hey Babe! og forteller om sin begynnende helsetransformasjon fra tiden som ung modell i New York, og gir oss noen enkle og gode nøkkeltips på hvordan vi kan innføre litt bedre og sunnere kostholdsvaner uten å ofre for mye.
Bli bedre kjent med Katrine her: www.katrinevanwyk.com
2022-08-09 04:00:00Z
Lytt nåHolistisk helsecoach Katrine van Wyk gjester Hey Babe! og forteller om sin begynnende helsetransformasjon fra tiden som ung modell i New York, og gir oss noen enkle og gode nøkkeltips på hvordan vi kan innføre litt bedre og sunnere kostholdsvaner uten å ofre for mye.
Bli bedre kjent med Katrine her: www.katrinevanwyk.com
Noen huskeregler er ekstra gode å ha til stunder der man enten er overveldet eller står helt fast i tankespinn. I dagens episode har Hedda tenkt på hvilke 5 råd hun tenker er gode å bruke som generelle huskeregler for et klarere sinn og god emosjonell velvære.
2022-08-02 04:00:00Z
Lytt nåNoen huskeregler er ekstra gode å ha til stunder der man enten er overveldet eller står helt fast i tankespinn. I dagens episode har Hedda tenkt på hvilke 5 råd hun tenker er gode å bruke som generelle huskeregler for et klarere sinn og god emosjonell velvære.
Lytt nå
Riktig rens er alfa omega for god hudhelse, og et viktig trinn du bør mestre i dine hudpleierutiner for en sunn hud. I denne episoden får du tips på hvilke renseprodukter som finnes på markedet, hvordan du kan velge en rens som passer til din hudtype, og hvordan du kan optimalisere dine renserutiner!
2022-07-26 04:00:00Z
Lytt nåRiktig rens er alfa omega for god hudhelse, og et viktig trinn du bør mestre i dine hudpleierutiner for en sunn hud. I denne episoden får du tips på hvilke renseprodukter som finnes på markedet, hvordan du kan velge en rens som passer til din hudtype, og hvordan du kan optimalisere dine renserutiner!
Lytt nå
I følge Daniel Amen, en anerkjent hjerneforsker og verdenskjent psykolog er det 7 spørsmål vi bør stille oss selv hver dag i 30 dager, som kan hjelpe oss til å bli 30% prosent lykkeligere. I dagens episode snakker vi om denne metoden.
2022-07-19 04:00:00Z
Lytt nåI følge Daniel Amen, en anerkjent hjerneforsker og verdenskjent psykolog er det 7 spørsmål vi bør stille oss selv hver dag i 30 dager, som kan hjelpe oss til å bli 30% prosent lykkeligere. I dagens episode snakker vi om denne metoden.
Lytt nå
Emma Wiklund Sjøberg levde livets glade dager i sus og dus i supermodellenes æra på 90-tallet. I en alder av 30 pensjonerte hun seg og satset alt på sin lidenskap, hudpleie og skapte sitt eget hudpleiemerke. I dagens episode gir hun oss de beste rådene for å ta vare på huden uansett alder og hudtype.
2022-07-12 04:00:00Z
Lytt nåEmma Wiklund Sjøberg levde livets glade dager i sus og dus i supermodellenes æra på 90-tallet. I en alder av 30 pensjonerte hun seg og satset alt på sin lidenskap, hudpleie og skapte sitt eget hudpleiemerke. I dagens episode gir hun oss de beste rådene for å ta vare på huden uansett alder og hudtype.
Lytt nå
Kjenner du dine styrker og svakheter? I denne episoden forsker vi på noen av de kvinnelige arketypene som kan hjelpe oss i å kartlegge våre egenskaper som vi kan hente frem eller tone ned i ulike situasjoner i livet.
2022-07-05 04:00:00Z
Lytt nåKjenner du dine styrker og svakheter? I denne episoden forsker vi på noen av de kvinnelige arketypene som kan hjelpe oss i å kartlegge våre egenskaper som vi kan hente frem eller tone ned i ulike situasjoner i livet.
Lytt nå
Hodebunnshelse er hot for tiden, og nye produkter for hodebunnen dukker stadig opp i butikkhyllene. Hedda og Silvany snakker om hvordan vi kan stelle hår- og hodebunn, nye produktnyheter på hårfronten og hårtrendene for sommeren.
2022-06-28 04:00:00Z
Lytt nåHodebunnshelse er hot for tiden, og nye produkter for hodebunnen dukker stadig opp i butikkhyllene. Hedda og Silvany snakker om hvordan vi kan stelle hår- og hodebunn, nye produktnyheter på hårfronten og hårtrendene for sommeren.
Lytt nå
Vår "indre kritiker" har ofte en tendens til å "ta over" i hjernen vår, og forteller oss at vi ikke er flinke nok, smarte nok eller gode nok. I dagens episode snakker vi om hvilke typiske hindre vi ofte møter på, og hvordan vi kan jobbe oss forbi disse, så vi får bedre selvtillit, mer motivasjon og lære av våre feil.
2022-06-21 04:00:00Z
Lytt nåVår "indre kritiker" har ofte en tendens til å "ta over" i hjernen vår, og forteller oss at vi ikke er flinke nok, smarte nok eller gode nok. I dagens episode snakker vi om hvilke typiske hindre vi ofte møter på, og hvordan vi kan jobbe oss forbi disse, så vi får bedre selvtillit, mer motivasjon og lære av våre feil.
Lytt nå
I denne episoden snakker vi om de mange kreative drikkeoppskrifter vi kan servere gjester, eller lage til oss selv, slik at vanninntaket blir mer motiverende og noe vi kan glede oss til.
2022-06-14 04:00:00Z
Lytt nåI denne episoden snakker vi om de mange kreative drikkeoppskrifter vi kan servere gjester, eller lage til oss selv, slik at vanninntaket blir mer motiverende og noe vi kan glede oss til.
Lytt nå
I dagens episode kommer hjernetrener Frank Wedde til oss på hjernedate for å lære oss noen gode teknikker for å forberede de små grå til å komme i en god læringsflyt. Frank hjelper oss å lære nye ting raskt og effektivt, og deler enkle metoder om hvordan vi kan huske mer! Vil du teste hjernegymmen memolife gratis? Bruk koden "liggethodeforan" på memolife.no
2022-06-07 08:49:40Z
Lytt nåI dagens episode kommer hjernetrener Frank Wedde til oss på hjernedate for å lære oss noen gode teknikker for å forberede de små grå til å komme i en god læringsflyt. Frank hjelper oss å lære nye ting raskt og effektivt, og deler enkle metoder om hvordan vi kan huske mer! Vil du teste hjernegymmen memolife gratis? Bruk koden "liggethodeforan" på memolife.no
Lytt nå
Nå som nettbutikkene leverer produkter rett i postkassen, er det et hav av produkter å velge mellom. Selv om drømmelista er lang, er det ikke alltid like lett å vite hvilke produkter som passer til enkelt og enhver. I denne episoden får du høre om beautyklassikerne som utmerker seg gjennom tidene!
2022-05-31 04:00:00Z
Lytt nåNå som nettbutikkene leverer produkter rett i postkassen, er det et hav av produkter å velge mellom. Selv om drømmelista er lang, er det ikke alltid like lett å vite hvilke produkter som passer til enkelt og enhver. I denne episoden får du høre om beautyklassikerne som utmerker seg gjennom tidene!
Lytt nå
Hvorfor slutter vi å tro på de store drømmene våre så snart vi er voksne? I denne episoden snakker vi om hvordan det er mulig å realisere de "umulige" drømmene. Hva er det som gjør dem så umulige - er det ikke egentlig bare oss selv?
2022-05-24 04:00:00Z
Lytt nåHvorfor slutter vi å tro på de store drømmene våre så snart vi er voksne? I denne episoden snakker vi om hvordan det er mulig å realisere de "umulige" drømmene. Hva er det som gjør dem så umulige - er det ikke egentlig bare oss selv?
Lytt nå
Huden føles tørr og grov etter vinteren. Vi ønsker oss friskere farge, freshere glød og mykere hud. Hvilke smarte produkter er det best å bruke for å få den babymyke huden uten å måtte gå til salong. Jentene deler sine vårhacks som gjør dem sommerklare!
2022-05-17 04:00:00Z
Lytt nåHuden føles tørr og grov etter vinteren. Vi ønsker oss friskere farge, freshere glød og mykere hud. Hvilke smarte produkter er det best å bruke for å få den babymyke huden uten å måtte gå til salong. Jentene deler sine vårhacks som gjør dem sommerklare!
Lytt nå
Kjerneverdiene våre er fundamentet for alt vi står for, og for det som gir oss den gode eller dårlige magefølelsen. I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan kartlegge våre verdier, og hvordan dette vil fungere som et godt kompass på de riktige valgene som gir oss overskudd!
2022-05-10 04:00:00Z
Lytt nåKjerneverdiene våre er fundamentet for alt vi står for, og for det som gir oss den gode eller dårlige magefølelsen. I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan kartlegge våre verdier, og hvordan dette vil fungere som et godt kompass på de riktige valgene som gir oss overskudd!
Lytt nå
I denne episoden har Hedda og Silvany en avslappet girl talk om hvordan vi oss kan få til den skinnende makeuplooken med Marthe Kveli Valeberg, som er makeup artist, stylist og forhenværende butikkeier og klesdesigner bak merket «MagMalou Marthe». I tillegg skal vi skal få hennes produktanbefalinger og magiske beauty hacks som løfter sminkeferdighetene våre!
2022-05-03 04:00:00Z
Lytt nåI denne episoden har Hedda og Silvany en avslappet girl talk om hvordan vi oss kan få til den skinnende makeuplooken med Marthe Kveli Valeberg, som er makeup artist, stylist og forhenværende butikkeier og klesdesigner bak merket «MagMalou Marthe». I tillegg skal vi skal få hennes produktanbefalinger og magiske beauty hacks som løfter sminkeferdighetene våre!
Lytt nå
Yrja Oftedahl er damen bak podkasten; "Powerladies", og har intervjuet over 100 kvinner fra næringslivet som har utmerket seg innenfor sine bransjer, og i dag skal vi få høre de beste tipsene Yrja sitter igjen med etter samtalene med disse inspirerende damene!
2022-04-26 04:00:00Z
Lytt nåYrja Oftedahl er damen bak podkasten; "Powerladies", og har intervjuet over 100 kvinner fra næringslivet som har utmerket seg innenfor sine bransjer, og i dag skal vi få høre de beste tipsene Yrja sitter igjen med etter samtalene med disse inspirerende damene!
Lytt nå
Huden avslører mye om vår helsetilstand og i denne episoden får du høre om hvilke enkle grep du kan ta for at leveren din skal jobbe bedre med maten som nærer, slik at ditt indre kommer i bedre balanse, og huden blir mer glødende, vakker og vital.
2022-04-19 04:00:00Z
Lytt nåHuden avslører mye om vår helsetilstand og i denne episoden får du høre om hvilke enkle grep du kan ta for at leveren din skal jobbe bedre med maten som nærer, slik at ditt indre kommer i bedre balanse, og huden blir mer glødende, vakker og vital.
Lytt nå
Hvordan skal vi klare å takle en kjærlighetssorg med alle følelsene dette innebærer, og hva sier forskning om de metodene som er mest effektive for å komme oss sterkere ut på andre siden etter et vanskelig brudd?
2022-04-12 04:00:00Z
Lytt nåHvordan skal vi klare å takle en kjærlighetssorg med alle følelsene dette innebærer, og hva sier forskning om de metodene som er mest effektive for å komme oss sterkere ut på andre siden etter et vanskelig brudd?
Lytt nå
I denne episoden deler jentene noen av de nye solbeskyttende produktene som har kommet på markedet, og løsninger for deg som synes det er kjedelig å smøre deg med solkrem.
2022-04-05 04:00:00Z
Lytt nåI denne episoden deler jentene noen av de nye solbeskyttende produktene som har kommet på markedet, og løsninger for deg som synes det er kjedelig å smøre deg med solkrem.
Lytt nå
Den vondeste ensomheten den man kan føle når man er sammen med andre. Studier viser at mange kvinner sliter, selv om de tilsynelatende har «alt». Unni Turrettini er forfatter, foredragsholder og ensomhetsekspert, og har selv kjent på flere år med ensomhet og skrevet bøker om temaet.
2022-03-29 04:00:00Z
Lytt nåDen vondeste ensomheten den man kan føle når man er sammen med andre. Studier viser at mange kvinner sliter, selv om de tilsynelatende har «alt». Unni Turrettini er forfatter, foredragsholder og ensomhetsekspert, og har selv kjent på flere år med ensomhet og skrevet bøker om temaet.
Lytt nå
Det finnes utallige tips og triks på hvordan du kan få en finere hud, og i denne episoden snakker Hedda og Silvany om hvilke "hudbud" du bør følge for å finne de riktige produktene, og rutinene som passer til din hudtilstand fra morgen til kveld.
2022-03-22 05:00:00Z
Lytt nåDet finnes utallige tips og triks på hvordan du kan få en finere hud, og i denne episoden snakker Hedda og Silvany om hvilke "hudbud" du bør følge for å finne de riktige produktene, og rutinene som passer til din hudtilstand fra morgen til kveld.
Lytt nå
Noen eksperter mener det er mulig å se forskjell på utseende vårt etter negativt selvsnakk. I denne episoden snakker vi om alle grepene vi kan gjøre for at utseende vårt blir positivt affektert av alt vi tenker, føler og sanser!
2022-03-15 05:00:00Z
Lytt nåNoen eksperter mener det er mulig å se forskjell på utseende vårt etter negativt selvsnakk. I denne episoden snakker vi om alle grepene vi kan gjøre for at utseende vårt blir positivt affektert av alt vi tenker, føler og sanser!
Lytt nå
Etter pandemien har nyhetsbegrepet endret seg fordi forbrukerene har endret kjøpemønster grunnet miljøbevissthet. I denne episoden snakker vi om "it" produktene og skjønnhetsnyheter.
2022-03-08 05:00:00Z
Lytt nåEtter pandemien har nyhetsbegrepet endret seg fordi forbrukerene har endret kjøpemønster grunnet miljøbevissthet. I denne episoden snakker vi om "it" produktene og skjønnhetsnyheter.
Lytt nå
Sprudlende Frank Wedde er hjernetrener i Memolife.no, foredragsholder og forfatter og har booket en hjernedate med Hedda i dagens episode for å snakke om hjernetrening og de beste hacksene som kan bidra til god mentalhygiene og livsglede!
2022-03-01 05:00:00Z
Lytt nåSprudlende Frank Wedde er hjernetrener i Memolife.no, foredragsholder og forfatter og har booket en hjernedate med Hedda i dagens episode for å snakke om hjernetrening og de beste hacksene som kan bidra til god mentalhygiene og livsglede!
Lytt nå
Jentene har begge vært på en detoxperiode etter at håret ble tørt, livløst og skjørt. En sunn hodehelse er det nye fokuset for tiden. Hvilke teknikker og produkter er best for den optimale hår- og hodebunnshelsen på veien til drømmehåret?
2022-02-22 05:00:00Z
Lytt nåJentene har begge vært på en detoxperiode etter at håret ble tørt, livløst og skjørt. En sunn hodehelse er det nye fokuset for tiden. Hvilke teknikker og produkter er best for den optimale hår- og hodebunnshelsen på veien til drømmehåret?
Lytt nå
I dagens episode snakker vi om forskjellen på tradisjoner, ritualer og rutiner, hvilke snåle ritualer som finnes der ute, og hvorfor disse er så viktige for god velvære.
2022-02-15 05:00:00Z
Lytt nåI dagens episode snakker vi om forskjellen på tradisjoner, ritualer og rutiner, hvilke snåle ritualer som finnes der ute, og hvorfor disse er så viktige for god velvære.
Lytt nå
Selvpleie er en økende kategori innen skjønnhet, dette fordi vi som forbrukere søker mer ro og harmoni i en hverdag preget av mye stress. I dagens episode snakker vi om hvordan vi kan innføre mer glede, ro og velvære i våre skjønnhetsritualer.
2022-02-08 05:00:00Z
Lytt nåSelvpleie er en økende kategori innen skjønnhet, dette fordi vi som forbrukere søker mer ro og harmoni i en hverdag preget av mye stress. I dagens episode snakker vi om hvordan vi kan innføre mer glede, ro og velvære i våre skjønnhetsritualer.
Lytt nå
Det er snart Valentines day, og vi lengter etter litt romantikk. I dagens episode deler hele Norges barne- og familieterapeut Hedvig Montgomery sine beste tips om hva vi kan tenke på hvis vi ønsker å bevare gnisten i forholdet!
2022-02-01 05:00:00Z
Lytt nåDet er snart Valentines day, og vi lengter etter litt romantikk. I dagens episode deler hele Norges barne- og familieterapeut Hedvig Montgomery sine beste tips om hva vi kan tenke på hvis vi ønsker å bevare gnisten i forholdet!
Lytt nå
Emilie Tømmerberg er en av Norges mest suksessfulle beautyinfluencere og har testet flere merker og produkter enn de fleste. Hvilke rutiner benytter hun seg av selv for å oppnå den fineste gløden, hvilke produkter klarer hun seg ikke uten, og hvilke forhåndsregler har hun for å ta vare på huden sin?
2022-01-25 05:00:00Z
Lytt nåEmilie Tømmerberg er en av Norges mest suksessfulle beautyinfluencere og har testet flere merker og produkter enn de fleste. Hvilke rutiner benytter hun seg av selv for å oppnå den fineste gløden, hvilke produkter klarer hun seg ikke uten, og hvilke forhåndsregler har hun for å ta vare på huden sin?
Lytt nå
Småprat kan virke overfladisk og kjennes meningsløst, men den kan være døråpneren til nye vennskap, jobber, partnere, eller ny kunnskap som inspirerer og den snu en dårlig dag til en fin dag!
2022-01-18 08:00:00Z
Lytt nåSmåprat kan virke overfladisk og kjennes meningsløst, men den kan være døråpneren til nye vennskap, jobber, partnere, eller ny kunnskap som inspirerer og den snu en dårlig dag til en fin dag!
Lytt nå
I denne episoden forteller trener og medeier av Driv Trening, Øystein Rodem om hvilke teknikker vi trenger for å klare å komme i gang med trening så vi kan gjennomføre treningsøkten med glede og lyst og holde motivasjonen varm!
2022-01-11 08:00:00Z
Lytt nåI denne episoden forteller trener og medeier av Driv Trening, Øystein Rodem om hvilke teknikker vi trenger for å klare å komme i gang med trening så vi kan gjennomføre treningsøkten med glede og lyst og holde motivasjonen varm!
Lytt nå
Etter to år med pandemi og negative energier, er jentene klare for å legge opp til et fantastisk bra 2022! denne episoden skal Hedda ta deg gjennom de tre stegene man kan ta for å få det beste året noensinne!
2022-01-04 05:00:00Z
Lytt nåEtter to år med pandemi og negative energier, er jentene klare for å legge opp til et fantastisk bra 2022! denne episoden skal Hedda ta deg gjennom de tre stegene man kan ta for å få det beste året noensinne!
Lytt nå
I dagens episode kommer Oslo Raw gründer, Tiril Refsum på besøk og forteller om sin gripende historie om hvordan hun tok grep om livets utfordringer, og hvordan hun gjorde sin lidenskapelige hobby om til business da den plantebaserte kafékjeden Oslo Raw ble til.
2021-12-21 05:00:00Z
Lytt nåI dagens episode kommer Oslo Raw gründer, Tiril Refsum på besøk og forteller om sin gripende historie om hvordan hun tok grep om livets utfordringer, og hvordan hun gjorde sin lidenskapelige hobby om til business da den plantebaserte kafékjeden Oslo Raw ble til.
Lytt nå
Manifestering trender voldsomt for tiden, men hva betyr egentlig denne denne praksisen der vi skal samhandle med universet? I dagens episode snakker jentene om de fire grunnstegene i manifistering, og sine erfaringer i å samhandle med universets magiske krefter.
2021-12-14 05:00:00Z
Lytt nåManifestering trender voldsomt for tiden, men hva betyr egentlig denne denne praksisen der vi skal samhandle med universet? I dagens episode snakker jentene om de fire grunnstegene i manifistering, og sine erfaringer i å samhandle med universets magiske krefter.
Lytt nå
I denne episoden deler Norges yogini, bokforfatter og trebarnsmor, Vibeke Klemetsen om hvordan hun har forholdt seg til jantelov og usikkerhet, hvordan hun er en rollemodell for sine barn, og hvordan hennes sjelegranskende reiser til India hjalp henne igjennom hennes livskrise, og beriket livet hennes med kontraster som ga henne balanse og indre ro.
2021-12-07 05:00:00Z
Lytt nåI denne episoden deler Norges yogini, bokforfatter og trebarnsmor, Vibeke Klemetsen om hvordan hun har forholdt seg til jantelov og usikkerhet, hvordan hun er en rollemodell for sine barn, og hvordan hennes sjelegranskende reiser til India hjalp henne igjennom hennes livskrise, og beriket livet hennes med kontraster som ga henne balanse og indre ro.
Lytt nå
I dagens episode snakker vi om hvordan vi kan få oss venner i voksen alder. Å bli kjent med mennesker er ofte vanskelig og kan føles litt unaturlig, men det finnes enkle innganger til nye gode vennskap, og det er flere kreative måter der ute til å møte sin nye "BFF", bare man er litt åpen og tør å bevege seg ut av komfortsonen.
2021-11-30 05:00:00Z
Lytt nåI dagens episode snakker vi om hvordan vi kan få oss venner i voksen alder. Å bli kjent med mennesker er ofte vanskelig og kan føles litt unaturlig, men det finnes enkle innganger til nye gode vennskap, og det er flere kreative måter der ute til å møte sin nye "BFF", bare man er litt åpen og tør å bevege seg ut av komfortsonen.
Lytt nå
I denne episoden snakker jentene om julgaveønsker, tips og de beste beautyhacksene fra et knippe inspirerende damer i sosiale medier. Podkaster og programleder Synnøve Skarbø, artist Lise Karlsnes, og Norges fremste moteinfluencer Darja Barannik er bare noen av de du kan bli inspirert av. Episoden er full av gode gave- eller shoppingtips til deg som elsker beauty!
2021-11-23 05:00:00Z
Lytt nåI denne episoden snakker jentene om julgaveønsker, tips og de beste beautyhacksene fra et knippe inspirerende damer i sosiale medier. Podkaster og programleder Synnøve Skarbø, artist Lise Karlsnes, og Norges fremste moteinfluencer Darja Barannik er bare noen av de du kan bli inspirert av. Episoden er full av gode gave- eller shoppingtips til deg som elsker beauty!
Lytt nå
De små tingene i hverdagen som løfter humøret er ikke til å kimse av, i følge inspirator Cathrine Magnus som er servicetrener og foredragsholder i Pri1. I denne episoden vil vi få Cathrines tips til små enkle gode gjerninger som gjør en stor forskjell.
2021-11-16 05:00:00Z
Lytt nåDe små tingene i hverdagen som løfter humøret er ikke til å kimse av, i følge inspirator Cathrine Magnus som er servicetrener og foredragsholder i Pri1. I denne episoden vil vi få Cathrines tips til små enkle gode gjerninger som gjør en stor forskjell.
Lytt nå
Self love, østlige ritualer, vakre stener og skjønnhetsprodukter ladet med gode energier er i vinden for tiden. Kjendiser, og skjønnhetsbransjen har lagt sin elsk på disse mystiske krystallene, og trenden har kommet for å bli. I denne episoden får du en innføring i krystallenes magiske evner, og hvilken effekt de kan ha på vår skjønnhet og velvære.
2021-11-09 05:00:00Z
Lytt nåSelf love, østlige ritualer, vakre stener og skjønnhetsprodukter ladet med gode energier er i vinden for tiden. Kjendiser, og skjønnhetsbransjen har lagt sin elsk på disse mystiske krystallene, og trenden har kommet for å bli. I denne episoden får du en innføring i krystallenes magiske evner, og hvilken effekt de kan ha på vår skjønnhet og velvære.
Lytt nå
Guro hadde alt på skinner, jobb, mann og barn. Men en dag raste verden sammen, da hun uten forvarsel mistet jobben. Nedturen ble en tung belastning for Guro, og hun måtte oppsøke hjelp. I dagens samtale forteller hun oss alt om hva hun har lært for å leve vel, og hvordan hun ble god på å ha det dårlig!
2021-11-02 05:00:00Z
Lytt nåGuro hadde alt på skinner, jobb, mann og barn. Men en dag raste verden sammen, da hun uten forvarsel mistet jobben. Nedturen ble en tung belastning for Guro, og hun måtte oppsøke hjelp. I dagens samtale forteller hun oss alt om hva hun har lært for å leve vel, og hvordan hun ble god på å ha det dårlig!
Lytt nå
Hormonelle svingninger er noe alle jenter opplever, og i denne episoden snakker vi om hvordan vi kan ta kontroll på disse berg-og dalbanene, og få mer glede i hverdagen!
2021-10-26 04:00:00Z
Lytt nåHormonelle svingninger er noe alle jenter opplever, og i denne episoden snakker vi om hvordan vi kan ta kontroll på disse berg-og dalbanene, og få mer glede i hverdagen!
Lytt nå
Sprudlende, kunnskapsrike og skjønne Madeleine Engen er kirurg og gynekolog, og kan alt om underlivsplager og vaginal helse. Madeleine forteller oss alt om dagens behandlinger som bidrar til en sunnere og gladere, "lotus" og et bedre sexliv til langt opp i pensjonsalder!
2021-10-19 04:00:00Z
Lytt nåSprudlende, kunnskapsrike og skjønne Madeleine Engen er kirurg og gynekolog, og kan alt om underlivsplager og vaginal helse. Madeleine forteller oss alt om dagens behandlinger som bidrar til en sunnere og gladere, "lotus" og et bedre sexliv til langt opp i pensjonsalder!
Lytt nå
Eva Rose Furmyr er doula og fødselsfotograf for fødende par og med hele 204 fødsler dokumentert på kamerarullen har hun publisert boken “Fødsel”. Eva og mannen solgte og leide ut alt de eide for å finansiere sin store drøm, men så kom pandemien og satte en gigantisk kjepp i hjulene for deres drømmeprosjekt. Hør den inspirerende historien om hvordan de løste det hele!
2021-10-12 04:00:00Z
Lytt nåEva Rose Furmyr er doula og fødselsfotograf for fødende par og med hele 204 fødsler dokumentert på kamerarullen har hun publisert boken “Fødsel”. Eva og mannen solgte og leide ut alt de eide for å finansiere sin store drøm, men så kom pandemien og satte en gigantisk kjepp i hjulene for deres drømmeprosjekt. Hør den inspirerende historien om hvordan de løste det hele!
Lytt nå
I dagens episode snakker jentene om hvorfor vi blir dramaqueens, hvordan unngå pleaser-rollen og konfliktskyhet, samt hvordan vi skal bli bedre konfliktløsere!
2021-10-05 04:00:00Z
Lytt nåI dagens episode snakker jentene om hvorfor vi blir dramaqueens, hvordan unngå pleaser-rollen og konfliktskyhet, samt hvordan vi skal bli bedre konfliktløsere!
Lytt nå
Nå er det høst, hårkriser og luesveis, men jentene vil blomstre videre inn i mørket! Hvilken pleie er best for hår- og hodebunn, og hva anbefaler frisørene? Jentene tar praten om de populære hårfrisyrene og hårfargene for sesongen, og sine favorittprodukter som de bruker nå for både hår og vipper.
2021-09-28 04:00:00Z
Lytt nåNå er det høst, hårkriser og luesveis, men jentene vil blomstre videre inn i mørket! Hvilken pleie er best for hår- og hodebunn, og hva anbefaler frisørene? Jentene tar praten om de populære hårfrisyrene og hårfargene for sesongen, og sine favorittprodukter som de bruker nå for både hår og vipper.
Lytt nå
Å få barn er en velsignelse, men hvem forbereder oss egentlig på jobben som foreldre? I dag får vi besøk av psykolog, familieterapeut, forfatter og podcasteren bak "Foreldrekoden", Hedvig Montgomery, som forteller oss om hvilke forskjeller det er mellom piker og gutter fra barn til opp i tenårene, og gir oss noen smarte tips til god oppdragelse.
2021-09-21 04:00:00Z
Lytt nåÅ få barn er en velsignelse, men hvem forbereder oss egentlig på jobben som foreldre? I dag får vi besøk av psykolog, familieterapeut, forfatter og podcasteren bak "Foreldrekoden", Hedvig Montgomery, som forteller oss om hvilke forskjeller det er mellom piker og gutter fra barn til opp i tenårene, og gir oss noen smarte tips til god oppdragelse.
Lytt nå
Hva kan vi gjøre for å få preppe huden så den blir myk, sunn og mer spenstig? I denne episoden snakker Hedda og Silvany om hvilke enkle grep som skal til for å bevare den fine sommergløden og styrke huden før vinteren!
2021-09-14 04:00:00Z
Lytt nåHva kan vi gjøre for å få preppe huden så den blir myk, sunn og mer spenstig? I denne episoden snakker Hedda og Silvany om hvilke enkle grep som skal til for å bevare den fine sommergløden og styrke huden før vinteren!
Lytt nå
Det sies at livet kan endre seg drastisk, og nye dører kan åpnes, hvis du handler på under fem sekunder!
2021-09-07 04:00:00Z
Lytt nåDet sies at livet kan endre seg drastisk, og nye dører kan åpnes, hvis du handler på under fem sekunder!
Lytt nå
Sine Brynestad Stokke er kjemiingeniør med spesialitet innen miljøteknologi og master i Ledelse av Teknologi ved NTNU, beautygründer og veganer. Hør den fine praten med Sines tips, og refleksjoner om hvordan vi kan finne en enkel og grønn balanse i hverdagen.
2021-08-31 04:00:00Z
Lytt nåSine Brynestad Stokke er kjemiingeniør med spesialitet innen miljøteknologi og master i Ledelse av Teknologi ved NTNU, beautygründer og veganer. Hør den fine praten med Sines tips, og refleksjoner om hvordan vi kan finne en enkel og grønn balanse i hverdagen.
Lytt nå
Anniken Binz forteller oss åpenhjertig om den mest utfordrende perioden i sitt liv som ble starten på hennes nye tilværelse som mentaltrener. I dagens episode gir hun oss de fire teknikkene hun sier er fundamentet for drivkraften i oss, og som leder til mer motivasjon!
2021-08-24 04:00:00Z
Lytt nåAnniken Binz forteller oss åpenhjertig om den mest utfordrende perioden i sitt liv som ble starten på hennes nye tilværelse som mentaltrener. I dagens episode gir hun oss de fire teknikkene hun sier er fundamentet for drivkraften i oss, og som leder til mer motivasjon!
Lytt nå
Dagens gjest er parfymekreatør og holistisk velværeterapeut Rasa Gundersen som er gründeren bak Naturales. Med sin BA i forebyggende helse og utdannelse som parfymer, produserer hun i dag signaturprodukter og gir profesjonell veiledning innen duft, og naturlig immunitet.
2021-08-17 04:00:00Z
Lytt nåDagens gjest er parfymekreatør og holistisk velværeterapeut Rasa Gundersen som er gründeren bak Naturales. Med sin BA i forebyggende helse og utdannelse som parfymer, produserer hun i dag signaturprodukter og gir profesjonell veiledning innen duft, og naturlig immunitet.
Lytt nå
Høsten kan være en fin tid for refleksjoner for siste halvdel av året. Silvany og Hedda har tatt praten om hvilke uvaner de ønsker å kvitte seg med, for hvilken oppskrift de kan følge for å endre en vane!
2021-08-10 04:00:00Z
Lytt nåHøsten kan være en fin tid for refleksjoner for siste halvdel av året. Silvany og Hedda har tatt praten om hvilke uvaner de ønsker å kvitte seg med, for hvilken oppskrift de kan følge for å endre en vane!
Lytt nå
Dagens inspirerende gjest, detox- og helsecoach Anniken Nayeli var ung student i USA, og fikk påvist borreliose og andre infeksjoner som resulterte i diagnosen ME. I dagens episode deler hun hvilke enkle grep vi alle kan gjøre for å bedre vår helse! Bli kjent med Anniken: Book en detoxkonsultasjon på www.detox.no eller send henne en DM via Instagram: @annikennayeli Les mer om hennes spennende urtebrand: @yuxibu
2021-08-03 04:00:00Z
Lytt nåDagens inspirerende gjest, detox- og helsecoach Anniken Nayeli var ung student i USA, og fikk påvist borreliose og andre infeksjoner som resulterte i diagnosen ME. I dagens episode deler hun hvilke enkle grep vi alle kan gjøre for å bedre vår helse! Bli kjent med Anniken: Book en detoxkonsultasjon på www.detox.no eller send henne en DM via Instagram: @annikennayeli Les mer om hennes spennende urtebrand: @yuxibu
Lytt nå
Anne Ma Refsnes, gründer av Naardic, har lang fartstid som personlig trener, og vi stiller henne alle spørsmålene vi lurer på om trening for kvinner i forskjellige stadier i livet, kroppsskam, likestilling, janteloven, slanketabu og kosthold.
2021-07-27 04:00:00Z
Lytt nåAnne Ma Refsnes, gründer av Naardic, har lang fartstid som personlig trener, og vi stiller henne alle spørsmålene vi lurer på om trening for kvinner i forskjellige stadier i livet, kroppsskam, likestilling, janteloven, slanketabu og kosthold.
Lytt nå
Beautytrenden «Skinminimalism» er tema i dagen episode, men hva er det, og hvilke basisprodukter er nødvendig for å opprettholde en sunn hud?
2021-07-20 04:00:00Z
Lytt nåBeautytrenden «Skinminimalism» er tema i dagen episode, men hva er det, og hvilke basisprodukter er nødvendig for å opprettholde en sunn hud?
Lytt nå
"Det tar et helt liv å bli kjent med seg selv, dagens ungdom opplever en jungel av identiteter og sliter med å finne seg selv", forteller en åpen og ærlig Erlend Elias, som deler av alle fasetter av sitt liv.
2021-07-13 02:00:00Z
Lytt nå"Det tar et helt liv å bli kjent med seg selv, dagens ungdom opplever en jungel av identiteter og sliter med å finne seg selv", forteller en åpen og ærlig Erlend Elias, som deler av alle fasetter av sitt liv.
Lytt nå
Har du tenk over hvilke matvarer som styrker huden fra innsiden? I denne episoden snakker vi om naturens spiselige solbeskyttelse og deler noen konkrete tips som vil heve dine matvaner enkelt og effektivt. Spis deg god, mett og vakker denne sommeren!
2021-07-06 04:00:00Z
Lytt nåHar du tenk over hvilke matvarer som styrker huden fra innsiden? I denne episoden snakker vi om naturens spiselige solbeskyttelse og deler noen konkrete tips som vil heve dine matvaner enkelt og effektivt. Spis deg god, mett og vakker denne sommeren!
Lytt nå
Tenk om det fantes et verktøy som kunne veilede oss til å ta de riktige valgene for oss selv, slik at vi var mer bevisste på hvordan vi benyttet ressursene våre og næret til gode energier og de rette valgene som ga oss overskudd. Hedda har lest seg opp på Human design og deler begeistret av hva hun har lært.
2021-06-29 04:00:00Z
Lytt nåTenk om det fantes et verktøy som kunne veilede oss til å ta de riktige valgene for oss selv, slik at vi var mer bevisste på hvordan vi benyttet ressursene våre og næret til gode energier og de rette valgene som ga oss overskudd. Hedda har lest seg opp på Human design og deler begeistret av hva hun har lært.
Lytt nå
Finnes det en helsegevinst med å drikke økologisk vin, og hvor mange enheter kan vi nyte med god samvittighet? Hør den opplysende episoden med vinekspert Marthe Bøhn som gjest. Som Norges eneste kvinnelige destillatør kan hun mer om vin og brennevin enn de fleste!
2021-06-22 04:00:00Z
Lytt nåFinnes det en helsegevinst med å drikke økologisk vin, og hvor mange enheter kan vi nyte med god samvittighet? Hør den opplysende episoden med vinekspert Marthe Bøhn som gjest. Som Norges eneste kvinnelige destillatør kan hun mer om vin og brennevin enn de fleste!
Lytt nå
Silvany og Hedda setter seg hårete mål som de sverger de skal fullføre innen ferien er over, for nå har de en detaljert oppskrift, og det finnes ingen rom for flere unnskyldninger!
2021-06-15 04:00:00Z
Lytt nåSilvany og Hedda setter seg hårete mål som de sverger de skal fullføre innen ferien er over, for nå har de en detaljert oppskrift, og det finnes ingen rom for flere unnskyldninger!
Lytt nå
Sommeren er endelig her, og vi tar praten om den viktige sommerpreppen! Hedda og Silvany prater om sine favorittprodukter for å bli sommerklare. Bli inspirert til å skrubbe, og smøre løs!
2021-06-08 04:00:00Z
Lytt nåSommeren er endelig her, og vi tar praten om den viktige sommerpreppen! Hedda og Silvany prater om sine favorittprodukter for å bli sommerklare. Bli inspirert til å skrubbe, og smøre løs!
Lytt nå
Annette Staubo fikk en åpenbaring da hun ble alvorlig syk med dobbel brystkreft. Hennes reise til et sunnere liv ble hennes nye lidenskap, ikke bare for seg selv, men for familien, og for samfunnet. I denne episoden forteller Annette oss om hennes livsviktige personlig transformasjon til plantebasert mat, og deler mange nyttige tips til oss som ønsker å lære mer om et sunnere kosthold!
2021-06-01 04:00:00Z
Lytt nåAnnette Staubo fikk en åpenbaring da hun ble alvorlig syk med dobbel brystkreft. Hennes reise til et sunnere liv ble hennes nye lidenskap, ikke bare for seg selv, men for familien, og for samfunnet. I denne episoden forteller Annette oss om hennes livsviktige personlig transformasjon til plantebasert mat, og deler mange nyttige tips til oss som ønsker å lære mer om et sunnere kosthold!
Visste du at voksenakne er et ganske vanlig hudproblem? I denne episoden snakker om hvorfor vi kan få akne til langt opp i "meno"alder, hva som kan gå galt når du blander for mange produkter, og hva løsningen kan være, for å redde huden din.
2021-05-25 04:00:00Z
Lytt nåVisste du at voksenakne er et ganske vanlig hudproblem? I denne episoden snakker om hvorfor vi kan få akne til langt opp i "meno"alder, hva som kan gå galt når du blander for mange produkter, og hva løsningen kan være, for å redde huden din.
Lytt nå
Hva er egentlig selvtillit, og hvordan får vi et godt selvbilde? Hvordan taklet jentene "body shaming" og stygge kommentarer fra andre da de var unge, og hvordan kan vi som foreldre bygge opp selvtilliten til våre barn, så de er rustet for livet?
2021-05-18 04:00:00Z
Lytt nåHva er egentlig selvtillit, og hvordan får vi et godt selvbilde? Hvordan taklet jentene "body shaming" og stygge kommentarer fra andre da de var unge, og hvordan kan vi som foreldre bygge opp selvtilliten til våre barn, så de er rustet for livet?
Lytt nå
Hva om noen fortalte deg at det er mulig å påvirke helsen din hvis du endrer litt på dine spisevaner, at du kan bli kvitt allergier og smerter eller sove bedre? Med lang fartstid i media, og som podkaster fra "Biohacking Girls", har Monica Øien gjort trening, intuitiv matveiledning (keto), og spirituell coaching til sin business og hverdag.
2021-05-11 04:00:00Z
Lytt nåHva om noen fortalte deg at det er mulig å påvirke helsen din hvis du endrer litt på dine spisevaner, at du kan bli kvitt allergier og smerter eller sove bedre? Med lang fartstid i media, og som podkaster fra "Biohacking Girls", har Monica Øien gjort trening, intuitiv matveiledning (keto), og spirituell coaching til sin business og hverdag.
Lytt nå
Hva skjer når vi står ved et veiskille og må ta et vanskelig valg? Tør vi gå for den litt bratte, skumle veien som leder til topps, eller velger vi den forutsigbare veien vi er så trygge på? Silvany og Hedda har begge ofret noen unike sjanser i livet. Var magefølelsen til syvende og sist riktig?
2021-05-04 04:00:00Z
Lytt nåHva skjer når vi står ved et veiskille og må ta et vanskelig valg? Tør vi gå for den litt bratte, skumle veien som leder til topps, eller velger vi den forutsigbare veien vi er så trygge på? Silvany og Hedda har begge ofret noen unike sjanser i livet. Var magefølelsen til syvende og sist riktig?
Lytt nå
Mange år før ordet «bærekraft» ble aktuelt, startet Camilla Schjelderup Europas første rendyrkede økologiske parfymeri på Frogner i Oslo. I denne episoden forteller hun om sin grønne reise som startet ved en ren tilfeldighet, og hvilke enkle grep du kan gjøre for en skape en grønnere hverdag for deg selv og familien.
2021-04-27 04:00:00Z
Lytt nåMange år før ordet «bærekraft» ble aktuelt, startet Camilla Schjelderup Europas første rendyrkede økologiske parfymeri på Frogner i Oslo. I denne episoden forteller hun om sin grønne reise som startet ved en ren tilfeldighet, og hvilke enkle grep du kan gjøre for en skape en grønnere hverdag for deg selv og familien.
Lytt nå
Silvany og Hedda tar hele den spirituelle praten om hva og hvem de tror på, og om samtaler og tegn fra oven. I denne episoden vil du høre om jentenes åndelige opplevelser, manifestasjon, og det å ha troen på seg selv.
2021-04-20 04:00:00Z
Lytt nåSilvany og Hedda tar hele den spirituelle praten om hva og hvem de tror på, og om samtaler og tegn fra oven. I denne episoden vil du høre om jentenes åndelige opplevelser, manifestasjon, og det å ha troen på seg selv.
Lytt nå
Har du noen gang lurt på hvorfor akkurat den kremen, eller det sminkeproduktet vant en kåring? I denne episoden får du masse beautyprat og mange gode tips til hvordan du kan velge de beste kvalitetsproduktene!
2021-04-13 04:00:00Z
Lytt nåHar du noen gang lurt på hvorfor akkurat den kremen, eller det sminkeproduktet vant en kåring? I denne episoden får du masse beautyprat og mange gode tips til hvordan du kan velge de beste kvalitetsproduktene!
Lytt nå
Vi mennesker er lykkejegere, og det er ingenting som føles bedre enn følelsen av å være fri, trygg og og lykkelig! Jentene tar praten om fra da de var barn, hva som skapte de gode små lykkeopplevelsene, hvordan de verdsatte de små tingene så mye bedre den gang, da de slapp å tenke på forpliktelser, bekymringer og ansvar. Hvilke små huskeregler kan vi tenke på for å spe på med litt daglig dose hverdagslykke? Finnes det små "hacks" vi kan gjøre for spre mer positivitet i hverdagen vår? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-04-06 04:00:00Z
Lytt nåVi mennesker er lykkejegere, og det er ingenting som føles bedre enn følelsen av å være fri, trygg og og lykkelig! Jentene tar praten om fra da de var barn, hva som skapte de gode små lykkeopplevelsene, hvordan de verdsatte de små tingene så mye bedre den gang, da de slapp å tenke på forpliktelser, bekymringer og ansvar. Hvilke små huskeregler kan vi tenke på for å spe på med litt daglig dose hverdagslykke? Finnes det små "hacks" vi kan gjøre for spre mer positivitet i hverdagen vår? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Hvor flink er du til å bruke solkrem? Og hva skal til for at du bruker solfaktor, og hva annet kan du gjøre for å preppe huden så den blir sterk og tåler solstrålene bedre? Om våren er hudens naturlige SPF melatoninnivå på det laveste. Hvordan skal du bruke solfaktor igjennom året, og hvilke favoritter har Silvany fått igjennom årene som skjønnhetskribent? Jentene snakker om sine solkremfavoritter, og tanker rundt solkrem på barna. Hva er trendene for skin food og ingredienser i serumene nå til dags? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-04-01 04:00:00Z
Lytt nåHvor flink er du til å bruke solkrem? Og hva skal til for at du bruker solfaktor, og hva annet kan du gjøre for å preppe huden så den blir sterk og tåler solstrålene bedre? Om våren er hudens naturlige SPF melatoninnivå på det laveste. Hvordan skal du bruke solfaktor igjennom året, og hvilke favoritter har Silvany fått igjennom årene som skjønnhetskribent? Jentene snakker om sine solkremfavoritter, og tanker rundt solkrem på barna. Hva er trendene for skin food og ingredienser i serumene nå til dags? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Er du klar for å motiveres?! Hva er det du brenner for? Er det jobben din? Foreldrerollen din? Trening? Hobbyer? Uansett hva du ønsker å bli god i, så er det mulig! I dagens episode snakker vi om to soner man bør være klar over for å lykkes i å utvikle seg innen sitt fag. Jentene snakker om hva man kan gjøre utenfor boksen for å forsterke sine teknikker og kunnskaper! Hvordan kan man øve seg på å bli bedre i det man vil bli god i, og hva gjør de store mesterne? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-03-30 04:00:00Z
Lytt nåEr du klar for å motiveres?! Hva er det du brenner for? Er det jobben din? Foreldrerollen din? Trening? Hobbyer? Uansett hva du ønsker å bli god i, så er det mulig! I dagens episode snakker vi om to soner man bør være klar over for å lykkes i å utvikle seg innen sitt fag. Jentene snakker om hva man kan gjøre utenfor boksen for å forsterke sine teknikker og kunnskaper! Hvordan kan man øve seg på å bli bedre i det man vil bli god i, og hva gjør de store mesterne? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
I denne ukens episode snakker Silvany om skjønnheten vi kan pleie fra innsiden, og gir de beste tipsene på hvilken mat man bør ha i mente for glødende vakker hud og overskudd på energi.
2021-03-25 05:00:00Z
Lytt nåI denne ukens episode snakker Silvany om skjønnheten vi kan pleie fra innsiden, og gir de beste tipsene på hvilken mat man bør ha i mente for glødende vakker hud og overskudd på energi.
Lytt nå
I dagen episode får du en fin og åpen samtale der gjest psykolog Cathrine Moestue deler noen verktøy til hvordan vi kan håndtere et negativt tankesett.
2021-03-23 05:00:00Z
Lytt nåI dagen episode får du en fin og åpen samtale der gjest psykolog Cathrine Moestue deler noen verktøy til hvordan vi kan håndtere et negativt tankesett.
Lytt nå
Er du flink til å lytte til din intuisjon? Intuitiv eating er trendy, men intuitiv skjønnhet, finnes det? Finnes den en måte vi kan styre oss inn på den riktige veien der vi er oss selv som individer, og utstråler den indre gløden vi snakker så mye om? Sosiale medier inviterer oss inn, men hvor lett er det å være sosial og helt ekte? Nesten alle intervjuobjekter Silvany har snakket med opp gjennom årene, nevner det å være seg selv som det ultimate svaret på skjønnhetsgåten. Hvor intuitiv er du, og er du deg selv fullt og helt? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-03-18 05:00:00Z
Lytt nåEr du flink til å lytte til din intuisjon? Intuitiv eating er trendy, men intuitiv skjønnhet, finnes det? Finnes den en måte vi kan styre oss inn på den riktige veien der vi er oss selv som individer, og utstråler den indre gløden vi snakker så mye om? Sosiale medier inviterer oss inn, men hvor lett er det å være sosial og helt ekte? Nesten alle intervjuobjekter Silvany har snakket med opp gjennom årene, nevner det å være seg selv som det ultimate svaret på skjønnhetsgåten. Hvor intuitiv er du, og er du deg selv fullt og helt? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
"Aldri vurder en bok etter forsiden" er det et ordtak som heter, men hva hvis det faktisk er vitenskapelig bevist at mennesker ubevisst danner et førsteinntrykk av deg basert på dine ansiktstrekk? Personlighetsekspertene har også brukt lang tid på å kartlegge at våre fysiske ansiktstrekk visstnok har en direkte sammenheng med våre personlige egenskaper! Hva røper ansiktet ditt om deg og din adferd? Er du en dominerende, attraktiv eller tillitvekkende person? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2021-03-16 05:00:00Z
Lytt nå"Aldri vurder en bok etter forsiden" er det et ordtak som heter, men hva hvis det faktisk er vitenskapelig bevist at mennesker ubevisst danner et førsteinntrykk av deg basert på dine ansiktstrekk? Personlighetsekspertene har også brukt lang tid på å kartlegge at våre fysiske ansiktstrekk visstnok har en direkte sammenheng med våre personlige egenskaper! Hva røper ansiktet ditt om deg og din adferd? Er du en dominerende, attraktiv eller tillitvekkende person? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Hva skal du tenke på hvis du vurderer å få satt på hair extensions? I episode 37 hadde Hey Babe! besøk av frisør Marita Diesen og snakket om «Hårtap og skammen». I dagens episode deler Marita tips på hvilke typer løshår / hair extensions som finnes på markedet. Hva mener Marita er de beste produktene for å ta vare på håret, og hvordan skal vi unngå unødig slitasje som kan føre til hårtap? I denne episoden forteller Marita muntert om hvilke løsninger som passer for deg som vurderer å sette på løshår permanent, eller for deg som kun ønsker litt fylde for en kveld. Mulighetene er mange! Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-03-11 05:00:00Z
Lytt nåHva skal du tenke på hvis du vurderer å få satt på hair extensions? I episode 37 hadde Hey Babe! besøk av frisør Marita Diesen og snakket om «Hårtap og skammen». I dagens episode deler Marita tips på hvilke typer løshår / hair extensions som finnes på markedet. Hva mener Marita er de beste produktene for å ta vare på håret, og hvordan skal vi unngå unødig slitasje som kan føre til hårtap? I denne episoden forteller Marita muntert om hvilke løsninger som passer for deg som vurderer å sette på løshår permanent, eller for deg som kun ønsker litt fylde for en kveld. Mulighetene er mange! Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Vår kultur er besatt av lykke, men hva om det finnes en mer tilfredsstillende årsak til gjøre hva som helst for å leve? Lykken kommer og går, men hva er det som gir oss den bærekraftige og dypere lykkefølelsen, og hvilke 4 grunnpilarer er det som kan få oss til å føle at livet er meningsfullt? Hva er det som motiverer jentene til å se positivt på livet? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-03-09 05:00:00Z
Lytt nåVår kultur er besatt av lykke, men hva om det finnes en mer tilfredsstillende årsak til gjøre hva som helst for å leve? Lykken kommer og går, men hva er det som gir oss den bærekraftige og dypere lykkefølelsen, og hvilke 4 grunnpilarer er det som kan få oss til å føle at livet er meningsfullt? Hva er det som motiverer jentene til å se positivt på livet? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Etterspørselen etter kosmetiske behandlinger øker, og forbedres kontinuerlig. I denne episoden snakker Silvany med kosmetisk sykepleier hos Beths Medi Spa, Micaela Van Aller, for å høre om hva som har skjedd på hudpleiefronten de siste årene, og hvilke kjendiser som har gjort hva? Micaela deler supre tips på hvordan du kan gjøre små endringer som gjør at du vil føle deg mer opplagt og fresh, og forteller om kosmetiske "fails" i Hollywood. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-03-04 05:00:00Z
Lytt nåEtterspørselen etter kosmetiske behandlinger øker, og forbedres kontinuerlig. I denne episoden snakker Silvany med kosmetisk sykepleier hos Beths Medi Spa, Micaela Van Aller, for å høre om hva som har skjedd på hudpleiefronten de siste årene, og hvilke kjendiser som har gjort hva? Micaela deler supre tips på hvordan du kan gjøre små endringer som gjør at du vil føle deg mer opplagt og fresh, og forteller om kosmetiske "fails" i Hollywood. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
I kjølevannet av Covid så er et flere som sliter med ensomhet og psykiske plager - unge og aleneboende sliter mest, men ensomhet rammer oss alle på et eller annet stadig i livet. Ensomhet kommer i mange varianter, sier åpenhjertige psykolog, Cathrine Moestue, som kommer på besøk i Hey Babe! for å snakke om temaet. Hvilke grep kan vi gjøre for å være mer obs på ensomhet eller for å håndtere ensomhet hos oss selv, eller våre nærmeste? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-03-02 05:00:00Z
Lytt nåI kjølevannet av Covid så er et flere som sliter med ensomhet og psykiske plager - unge og aleneboende sliter mest, men ensomhet rammer oss alle på et eller annet stadig i livet. Ensomhet kommer i mange varianter, sier åpenhjertige psykolog, Cathrine Moestue, som kommer på besøk i Hey Babe! for å snakke om temaet. Hvilke grep kan vi gjøre for å være mer obs på ensomhet eller for å håndtere ensomhet hos oss selv, eller våre nærmeste? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Med hjemmekontor og lock down har salget av produkter for egenpleie eksplodert. Har du noen ritualer som løfter din velværeopplevelse til nye høyder? Silvany og Hedda snakker om hvordan vi alle kan skape vårt eget lille tempel hjemme, med enkle rutiner og deilig skjønnhetspleie. I denne episoden får du tips på hvordan du kan gjøre små endringer som vil gjøre deg mer opplagt. Jentene deler sine skjønnhetsfavoritter for spasessions hjemme, og Hedda har hengitt seg helt til den überalternative trenden og forteller om sin aha-opplevelse... Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-02-25 05:00:00Z
Lytt nåMed hjemmekontor og lock down har salget av produkter for egenpleie eksplodert. Har du noen ritualer som løfter din velværeopplevelse til nye høyder? Silvany og Hedda snakker om hvordan vi alle kan skape vårt eget lille tempel hjemme, med enkle rutiner og deilig skjønnhetspleie. I denne episoden får du tips på hvordan du kan gjøre små endringer som vil gjøre deg mer opplagt. Jentene deler sine skjønnhetsfavoritter for spasessions hjemme, og Hedda har hengitt seg helt til den überalternative trenden og forteller om sin aha-opplevelse... Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Tårnfrid er blitt et symbol på den heseblesende karrierekvinnen i evig tidsklemme som skal lykkes med alt, men hva skjedde med den multitaskende trenden? Gikk den så langt at det ble skapt en motbevegelse? Vi snakker om den nye trendye langsomme levemåten, “Slow living.” Hvilke små grep kan vi gjøre for å stresse ned og leve enklere? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-02-23 05:00:00Z
Lytt nåTårnfrid er blitt et symbol på den heseblesende karrierekvinnen i evig tidsklemme som skal lykkes med alt, men hva skjedde med den multitaskende trenden? Gikk den så langt at det ble skapt en motbevegelse? Vi snakker om den nye trendye langsomme levemåten, “Slow living.” Hvilke små grep kan vi gjøre for å stresse ned og leve enklere? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
40 pluss venninnene diskuterer det "alle" damer på 40 pluss gjør for tiden... De isbader! Hedda og Silvany snakker om pustens kraft, og Silvany forteller om mannen som har satt i gang en egen bevegelse med mennesker som bruker pusteteknikker for å optimalisere hverdagen. Kalde bad har eksistert som skjønnhetsritualer i mange tusen år, men hva gjør isbading med huden? Hedda mimrer over sitt "kick" som utløste glede og skjønnhet hos henne. Hva sier legevitenskapen om isbading? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2021-02-18 05:00:00Z
Lytt nå40 pluss venninnene diskuterer det "alle" damer på 40 pluss gjør for tiden... De isbader! Hedda og Silvany snakker om pustens kraft, og Silvany forteller om mannen som har satt i gang en egen bevegelse med mennesker som bruker pusteteknikker for å optimalisere hverdagen. Kalde bad har eksistert som skjønnhetsritualer i mange tusen år, men hva gjør isbading med huden? Hedda mimrer over sitt "kick" som utløste glede og skjønnhet hos henne. Hva sier legevitenskapen om isbading? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Mange foreldre føler på at det kan være krevende å forstå seg på tenåringen sin. Uansett hvor varsomt vi trer frem, kan det fort bli helt feil! Hvor hjelpeløs føler man seg ikke når hun/han ikke vil dele av livet sitt. Så ligger vi våkne halve natten, og grubler på hvor vi feilet som foreldre. Hedda har vært på foredrag hos tenåringspsykologen og kan endelig puste litt med magen. Han sier: Så lenge du bryr deg finnes det håp, så deler han av sine erfaringer og samtaler med tenåringene, og gir oss gode råd på veien som roer oss ned. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-02-16 05:00:00Z
Lytt nåMange foreldre føler på at det kan være krevende å forstå seg på tenåringen sin. Uansett hvor varsomt vi trer frem, kan det fort bli helt feil! Hvor hjelpeløs føler man seg ikke når hun/han ikke vil dele av livet sitt. Så ligger vi våkne halve natten, og grubler på hvor vi feilet som foreldre. Hedda har vært på foredrag hos tenåringspsykologen og kan endelig puste litt med magen. Han sier: Så lenge du bryr deg finnes det håp, så deler han av sine erfaringer og samtaler med tenåringene, og gir oss gode råd på veien som roer oss ned. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
I den forrige episoden av Skjønnhetstorsdag snakket Hedda og Silvany om vårens trender. I dag skravler de seg ferdige. Hva er hårtrendene, og sminketrendene for våren? Silvany deler innsidetips på hvordan du kan få fine vipper, og hvilken anti-age helsetrend som er superpopulær nå for tiden. Vårens hudpleieseriesnakkis provoserer Hedda litt, og hva er nytt innen hårpleie? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2021-02-11 05:00:00Z
Lytt nåI den forrige episoden av Skjønnhetstorsdag snakket Hedda og Silvany om vårens trender. I dag skravler de seg ferdige. Hva er hårtrendene, og sminketrendene for våren? Silvany deler innsidetips på hvordan du kan få fine vipper, og hvilken anti-age helsetrend som er superpopulær nå for tiden. Vårens hudpleieseriesnakkis provoserer Hedda litt, og hva er nytt innen hårpleie? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Tenk om man hadde visst om en lykkeformel som kunne garantere oss et langt og lykkelig liv! Hedda har lest seg opp litt, og det finnes et studie på flere tusen menneskers liv som har pågått via fire generasjoner med forskere i 75 år! Hva sier forskerne om de vilkår som skal til for at man kan bevare en sunn livskvalitet til langt opp i 90-årene? Hva betyr vennskap for oss? Jentene snakker om ulike vennskap til ulike formål, og de fantaserer om den ultimate drømmevenninnen! Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-02-09 05:00:00Z
Lytt nåTenk om man hadde visst om en lykkeformel som kunne garantere oss et langt og lykkelig liv! Hedda har lest seg opp litt, og det finnes et studie på flere tusen menneskers liv som har pågått via fire generasjoner med forskere i 75 år! Hva sier forskerne om de vilkår som skal til for at man kan bevare en sunn livskvalitet til langt opp i 90-årene? Hva betyr vennskap for oss? Jentene snakker om ulike vennskap til ulike formål, og de fantaserer om den ultimate drømmevenninnen! Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Denne uken er Hedda og Silvany så klare for våren, så årets vårtrender er samtaletema! Hva forteller Pinterest sin trendguide om det vi søker etter? Hva har skjedd siden i høst? Silvany forteller hvilke trender vil du ser mer av. Nye begrep dukker opp, og jentene snakker om favorittproduktene sine. Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2021-02-04 05:00:00Z
Lytt nåDenne uken er Hedda og Silvany så klare for våren, så årets vårtrender er samtaletema! Hva forteller Pinterest sin trendguide om det vi søker etter? Hva har skjedd siden i høst? Silvany forteller hvilke trender vil du ser mer av. Nye begrep dukker opp, og jentene snakker om favorittproduktene sine. Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Hva er mer passende enn at episode 40 skal handle om da Hedda fylte 40 og gikk på tidenes midtlivskrise! Hva er midtlivskrisen egentlig, og er den reell? Hvem vil denne krisen i så fall ramme - vil den ramme alle, vil den ramme deg!? De lærde strides om midtlivskrisen er et faktum, eller om den kun er et av livets tilfeldige nedturer. Jentene diskuterer alle "smellene" man kan gå på, og de typiske klisjéene som kan inntreffe når man begynner å dra på årene... Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-02-02 05:00:00Z
Lytt nåHva er mer passende enn at episode 40 skal handle om da Hedda fylte 40 og gikk på tidenes midtlivskrise! Hva er midtlivskrisen egentlig, og er den reell? Hvem vil denne krisen i så fall ramme - vil den ramme alle, vil den ramme deg!? De lærde strides om midtlivskrisen er et faktum, eller om den kun er et av livets tilfeldige nedturer. Jentene diskuterer alle "smellene" man kan gå på, og de typiske klisjéene som kan inntreffe når man begynner å dra på årene... Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Har du merket hvordan godteri og usunn mat påvirker huden din? Skjønnheten kommer innenfra, men når en godtepose og en fristende sjokoladeplate "seiler" forbi er det ikke like lett å motstå fristelsene. Hva skjer med huden når du reduserer mengden sukker? Silvany og Hedda har begge testet perioder uten sukker. Hvordan gikk de frem, og hva ble resultatene, og hvilken metode brukte Silvany denne gangen som endelig har funket for å endre hennes dårlige sukkervaner? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2021-01-28 05:00:00Z
Lytt nåHar du merket hvordan godteri og usunn mat påvirker huden din? Skjønnheten kommer innenfra, men når en godtepose og en fristende sjokoladeplate "seiler" forbi er det ikke like lett å motstå fristelsene. Hva skjer med huden når du reduserer mengden sukker? Silvany og Hedda har begge testet perioder uten sukker. Hvordan gikk de frem, og hva ble resultatene, og hvilken metode brukte Silvany denne gangen som endelig har funket for å endre hennes dårlige sukkervaner? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Rundt 30 % av Norges befolkning oppgir at de lider av kroniske smerter. Flere kvinner enn menn rammes. I tillegg rammes mellom 10.000 og 20.000 av den kroniske utmattelsessyndromet, ME (myalgisk encefalomyelopati). Vi har fått besøk av Helene Ragnhild (bachelor i ernæringsfysiologi) som selv har hatt ME i 8 år. Hedda har hatt fibromyalgi i flere år og de begge deler av sine erfaringer om hvordan dette har preget deres liv, og hvordan de har taklet å komme ut av det og leve på mest mulig tilrettelagt måte. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-01-26 05:00:00Z
Lytt nåRundt 30 % av Norges befolkning oppgir at de lider av kroniske smerter. Flere kvinner enn menn rammes. I tillegg rammes mellom 10.000 og 20.000 av den kroniske utmattelsessyndromet, ME (myalgisk encefalomyelopati). Vi har fått besøk av Helene Ragnhild (bachelor i ernæringsfysiologi) som selv har hatt ME i 8 år. Hedda har hatt fibromyalgi i flere år og de begge deler av sine erfaringer om hvordan dette har preget deres liv, og hvordan de har taklet å komme ut av det og leve på mest mulig tilrettelagt måte. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Hedda og Silvany har besøk av frisør Marita Diesen som jobber med kunder som rammes av hårtap. Hva bør du gjøre for å unngå å miste håret, og hva mener den erfarne Marita er den beste løsningen for å ta vare på, og pleie håret? Hvilke kosttilskudd og produkter har hun å anbefale? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2021-01-21 05:00:00Z
Lytt nåHedda og Silvany har besøk av frisør Marita Diesen som jobber med kunder som rammes av hårtap. Hva bør du gjøre for å unngå å miste håret, og hva mener den erfarne Marita er den beste løsningen for å ta vare på, og pleie håret? Hvilke kosttilskudd og produkter har hun å anbefale? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Hedda har undersøkt hva hjerneforskerne sier om hva som skjer med hjernen vår når vi er helt ute-av oss sjæl-stormforelsket, eller er nydumpede med et knust hjerte. Jentene deler av sine flaue forelskeseshistorier, og hva sier forskerne om ordtaket: "Gammel kjærlighet ruster aldri?" Er det en myte, eller er det sant? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-01-19 05:00:00Z
Lytt nåHedda har undersøkt hva hjerneforskerne sier om hva som skjer med hjernen vår når vi er helt ute-av oss sjæl-stormforelsket, eller er nydumpede med et knust hjerte. Jentene deler av sine flaue forelskeseshistorier, og hva sier forskerne om ordtaket: "Gammel kjærlighet ruster aldri?" Er det en myte, eller er det sant? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Vintermørke og mørke ringer under øyene, its' a fact! Flere makeup artister Silvany har snakket med trekker alltid frem concealeren som det sminkeproduktet de liker best, fordi det "tryller" vekk mørker ringer under øyene. Hvorfor kommer de, og hva kan vi gjøre for unngå de, eller forebygge at de kommer? Vintertid er innetid, og nå er tiden for å ta egenpleie et skritt videre. Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2021-01-14 05:00:00Z
Lytt nåVintermørke og mørke ringer under øyene, its' a fact! Flere makeup artister Silvany har snakket med trekker alltid frem concealeren som det sminkeproduktet de liker best, fordi det "tryller" vekk mørker ringer under øyene. Hvorfor kommer de, og hva kan vi gjøre for unngå de, eller forebygge at de kommer? Vintertid er innetid, og nå er tiden for å ta egenpleie et skritt videre. Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Silvany og Hedda er motiverte for å gyve løs på nye, hårete treningsmål for et nytt år! Men først vil Hedda ta en real prat, og legge opp en god plan med Frank Idar Sande, fysioterapeut og personlig trener gjennom flere år på Sats Sjølyst. Frank gir oss tips om trening og alder, kosthold for de beste resultatene, hva skal du bruke den dyrebare tiden din på når du først skal trene, og hvilke helsegevinster får du av å trene styrke vs kondisjon? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-01-12 05:00:00Z
Lytt nåSilvany og Hedda er motiverte for å gyve løs på nye, hårete treningsmål for et nytt år! Men først vil Hedda ta en real prat, og legge opp en god plan med Frank Idar Sande, fysioterapeut og personlig trener gjennom flere år på Sats Sjølyst. Frank gir oss tips om trening og alder, kosthold for de beste resultatene, hva skal du bruke den dyrebare tiden din på når du først skal trene, og hvilke helsegevinster får du av å trene styrke vs kondisjon? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Ernæringsfysiolog Helene Ragnhild var bare år 17 gammel da hun ble hun utbrent, og fikk konstatert diagnosen Myalgisk encefalopati, bedre kjent som ME. Helene Ragnhild fordypet seg ernæring, og mat som medisin, og klarte å spise seg frisk ved å "hacke" kroppen for å leve bedre. Hun brenner for god tarmhelse, og har mange supre tips til deg som ønsker å starte året ved å være god med kroppen din! I denne episoden snakker Silvany med den populære eksperten om skjønnhet på innsiden, og hvorfor du bør tenke på tarmen din. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-01-07 05:00:00Z
Lytt nåErnæringsfysiolog Helene Ragnhild var bare år 17 gammel da hun ble hun utbrent, og fikk konstatert diagnosen Myalgisk encefalopati, bedre kjent som ME. Helene Ragnhild fordypet seg ernæring, og mat som medisin, og klarte å spise seg frisk ved å "hacke" kroppen for å leve bedre. Hun brenner for god tarmhelse, og har mange supre tips til deg som ønsker å starte året ved å være god med kroppen din! I denne episoden snakker Silvany med den populære eksperten om skjønnhet på innsiden, og hvorfor du bør tenke på tarmen din. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Silvany og Hedda er trinne og stinne etter julens utskeielser, og supermotivert for å starte på en ny frisk med et mer bevisst kosthold på nyåret! Hedda har tar kostholdspraten med personlig trener, Frank Idar Sande fra Sats, som mener at det er helårskroppen som skal være i fokus, og ikke bare sommerkroppen. Frank har svarene på de små endringene vi kan gjøre for gode og raske resultat! Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2021-01-05 05:00:00Z
Lytt nåSilvany og Hedda er trinne og stinne etter julens utskeielser, og supermotivert for å starte på en ny frisk med et mer bevisst kosthold på nyåret! Hedda har tar kostholdspraten med personlig trener, Frank Idar Sande fra Sats, som mener at det er helårskroppen som skal være i fokus, og ikke bare sommerkroppen. Frank har svarene på de små endringene vi kan gjøre for gode og raske resultat! Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Hva skjer når du besøker verdens mest berømte klarsynte? For alle mennesker er det å tro på noe, essensielt for å kunne drives videre. Noen går til en mentor, andre leser horoskop, men Hedda og Silvany dro til spåkonen Lady Di rådførte seg med i mange år, for 25 år siden. Hva var det den lille kloke damen fortalte dem at skulle skje i fremtiden? Gikk spådommen i oppfyllelse, eller var alt bare vill fantasi? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2020-12-22 05:00:00Z
Lytt nåHva skjer når du besøker verdens mest berømte klarsynte? For alle mennesker er det å tro på noe, essensielt for å kunne drives videre. Noen går til en mentor, andre leser horoskop, men Hedda og Silvany dro til spåkonen Lady Di rådførte seg med i mange år, for 25 år siden. Hva var det den lille kloke damen fortalte dem at skulle skje i fremtiden? Gikk spådommen i oppfyllelse, eller var alt bare vill fantasi? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Et plantebasert kosthold har mange helsefordeler, men hvem er det for? I denne episoden snakker vi om hvordan det gikk da Silvany testet å kun spise plantebasert, veganer, 100 grønt og ingenting fra dyreriket. Ingen melkesjokolade, ingen ørret eller laks. Kjempegøy, eller bare tragisk for den fiskeglade tobarnsmoren? Hvordan er det å leve som veganer, og hvordan gikk det da Silvany gikk “all in” for veganerlivet i nesten 5 uker? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2020-12-17 05:00:00Z
Lytt nåEt plantebasert kosthold har mange helsefordeler, men hvem er det for? I denne episoden snakker vi om hvordan det gikk da Silvany testet å kun spise plantebasert, veganer, 100 grønt og ingenting fra dyreriket. Ingen melkesjokolade, ingen ørret eller laks. Kjempegøy, eller bare tragisk for den fiskeglade tobarnsmoren? Hvordan er det å leve som veganer, og hvordan gikk det da Silvany gikk “all in” for veganerlivet i nesten 5 uker? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Hedda og Silvany snakker om hvilke "fallgruver" som kan oppstå på selveste julaften. Hvordan kan de være forberedt på å takle sure miner fra en tante, en innpåsliten svigermor, en litt for nysgjerrig onkel, eller uønskede kommentarer og utekkelig oppførsel generelt fra enkelte av gjestene. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2020-12-15 05:00:00Z
Lytt nåHedda og Silvany snakker om hvilke "fallgruver" som kan oppstå på selveste julaften. Hvordan kan de være forberedt på å takle sure miner fra en tante, en innpåsliten svigermor, en litt for nysgjerrig onkel, eller uønskede kommentarer og utekkelig oppførsel generelt fra enkelte av gjestene. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Reklame/ inneholder sponsede produkter I forrige uke snakket Silvany med sjefredaktør Ingeborg Heldal i KK, Mote – og Skjønnhetsansvarlig i Costume, Sonia Uppal, og Redaksjonssjef og moteansvarlig i ELLE, Marthe Eggum Jacobsen om hvilke skjønnhetsprodukter de elsker og anbefaler. I del 2 av "skjønnhetsekspertenes julegavetips" inneholder mange flere tips enn episode en, og vi snakker om godbitene som får frem den fine gløden i ansiktet, baderoms essensielle og trendy budsjettips som oser av luksus. Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2020-12-10 05:00:00Z
Lytt nåReklame/ inneholder sponsede produkter I forrige uke snakket Silvany med sjefredaktør Ingeborg Heldal i KK, Mote – og Skjønnhetsansvarlig i Costume, Sonia Uppal, og Redaksjonssjef og moteansvarlig i ELLE, Marthe Eggum Jacobsen om hvilke skjønnhetsprodukter de elsker og anbefaler. I del 2 av "skjønnhetsekspertenes julegavetips" inneholder mange flere tips enn episode en, og vi snakker om godbitene som får frem den fine gløden i ansiktet, baderoms essensielle og trendy budsjettips som oser av luksus. Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Hedda og Silvany er skjønt enige om at hjemmekontor var koselig i første omgang, men når de igjen må ruste seg opp for en ny runde isolasjon er det ikke rart de føler seg litt kokeliko. Dette vil du høre mer om på denne "velværetirsdagen": Hvordan skillerjentene kontor fra hjem uten å blande jobb- og privatliv? Hva gjør de for å holde seg engasjerte på jobb remote, hvilke metoder bruker de for å fokusere på jobb uten å surfe konstant på nyheter og Leonardo DiCaprio, og hva skal til for at de føler de har hatt en sosial dag på jobb? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2020-12-08 05:00:00Z
Lytt nåHedda og Silvany er skjønt enige om at hjemmekontor var koselig i første omgang, men når de igjen må ruste seg opp for en ny runde isolasjon er det ikke rart de føler seg litt kokeliko. Dette vil du høre mer om på denne "velværetirsdagen": Hvordan skillerjentene kontor fra hjem uten å blande jobb- og privatliv? Hva gjør de for å holde seg engasjerte på jobb remote, hvilke metoder bruker de for å fokusere på jobb uten å surfe konstant på nyheter og Leonardo DiCaprio, og hva skal til for at de føler de har hatt en sosial dag på jobb? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Desember er den måneden vi kjøper flest parfymer, og de harde pakkene er populære under treet... Hvilke skjønnhetsfavoritter mener stortesterne vi skal ønske oss til jul? Silvany har snakket med redaktørene i landets største kvinnemagasinet; sjefredaktør Ingeborg Heldal i KK, mote, skjønnhetsansvarlig i Costume, Sonia Uppal, og redaksjonssjef og moteansvarlig i Elle, Marthe Eggum Jacobsen, om hvilke skjønnhetsprodukter de elsker og anbefaler! Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2020-12-03 05:00:00Z
Lytt nåDesember er den måneden vi kjøper flest parfymer, og de harde pakkene er populære under treet... Hvilke skjønnhetsfavoritter mener stortesterne vi skal ønske oss til jul? Silvany har snakket med redaktørene i landets største kvinnemagasinet; sjefredaktør Ingeborg Heldal i KK, mote, skjønnhetsansvarlig i Costume, Sonia Uppal, og redaksjonssjef og moteansvarlig i Elle, Marthe Eggum Jacobsen, om hvilke skjønnhetsprodukter de elsker og anbefaler! Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Hvordan planlegger jentene tiden frem til julaften i en førjulsperiode preget av usikkerhet og stress? Julen i Thailand ble avlyst, og Hedda må ta en 180 graders og lappe sammen til julefeiring hjemme, og har funnet de beste metodene for en stressfri plan. Hvilke alternative gaver er det Hedda har å foreslå, som Silvany synes er så geniale at hun vil kopiere? Bli med på en koselig og feelgood juleprat! Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2020-12-01 05:00:00Z
Lytt nåHvordan planlegger jentene tiden frem til julaften i en førjulsperiode preget av usikkerhet og stress? Julen i Thailand ble avlyst, og Hedda må ta en 180 graders og lappe sammen til julefeiring hjemme, og har funnet de beste metodene for en stressfri plan. Hvilke alternative gaver er det Hedda har å foreslå, som Silvany synes er så geniale at hun vil kopiere? Bli med på en koselig og feelgood juleprat! Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Norge elsker skin boosters, fillers og botox, men mange skammer seg over å bruke kosmetiske injeksjoner. Hvorfor øker etterspørselen etter kosmetiske behandlinger når det naturlige skjønnhetsidealet blomstrer, og hva er det siste nye for den som ønsker det naturlige alternativet uten nåler? Silvany har snakket med Dr Rolah Lønning Osman Myrestrand som driver RU klinikken i Stavanger om pluss og minus med kosmetiske injeksjoner. Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2020-11-26 05:00:00Z
Lytt nåNorge elsker skin boosters, fillers og botox, men mange skammer seg over å bruke kosmetiske injeksjoner. Hvorfor øker etterspørselen etter kosmetiske behandlinger når det naturlige skjønnhetsidealet blomstrer, og hva er det siste nye for den som ønsker det naturlige alternativet uten nåler? Silvany har snakket med Dr Rolah Lønning Osman Myrestrand som driver RU klinikken i Stavanger om pluss og minus med kosmetiske injeksjoner. Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
2020 har vært et utfordrende år og vi kan kjenne det begynner å sette en demper på stemningen over hele linja. Hedda og Silvany tar praten som kan hjelpe å endre fokuset. Hva er det som gjør oss glade i "den nye hverdagen"? De mimrer om de små øyeblikkene i livet de er takknemlig for, som de nå har en mulighet til å legge litt ekstra godt merke til. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2020-11-24 05:00:00Z
Lytt nå2020 har vært et utfordrende år og vi kan kjenne det begynner å sette en demper på stemningen over hele linja. Hedda og Silvany tar praten som kan hjelpe å endre fokuset. Hva er det som gjør oss glade i "den nye hverdagen"? De mimrer om de små øyeblikkene i livet de er takknemlig for, som de nå har en mulighet til å legge litt ekstra godt merke til. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Nye tider, nye utfordringer, og hvem hadde trodd for ett år siden at huden ville bli tørr på grunn av hyppige maskebruk? Er du flink til å bruke maske kan det hende du har merket at huden ikke er like fornøyd? Men hva skjer egentlig med huden under den tette masken time etter time? Kanskje noe du egentlig ikke vil vite... Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2020-11-19 05:00:00Z
Lytt nåNye tider, nye utfordringer, og hvem hadde trodd for ett år siden at huden ville bli tørr på grunn av hyppige maskebruk? Er du flink til å bruke maske kan det hende du har merket at huden ikke er like fornøyd? Men hva skjer egentlig med huden under den tette masken time etter time? Kanskje noe du egentlig ikke vil vite... Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
I en verden som utvikler seg i en forrykende fart, kan man "get a little lost in translation". Vi blir distrahert av alle impulsene rundt oss, og mister fokus på viktig kommunikasjon med våre nærmeste. Har du lagt merke til at du noensinne har reagert på at folk ikke lytter helhjertet til det du sier? Er du selv en god lytter? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2020-11-17 05:00:00Z
Lytt nåI en verden som utvikler seg i en forrykende fart, kan man "get a little lost in translation". Vi blir distrahert av alle impulsene rundt oss, og mister fokus på viktig kommunikasjon med våre nærmeste. Har du lagt merke til at du noensinne har reagert på at folk ikke lytter helhjertet til det du sier? Er du selv en god lytter? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Hvem har vel ikke gått The walk of shame, eller lagt seg alt for sent uten å fjerne sminken? Syndene for den som vil våkne opp med et skikkelig morratryne er mange, men hvilke vaner kan du endre for å maksimere din skjønnhet så du heller våkner opp som Tornerose? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2020-11-12 05:00:00Z
Lytt nåHvem har vel ikke gått The walk of shame, eller lagt seg alt for sent uten å fjerne sminken? Syndene for den som vil våkne opp med et skikkelig morratryne er mange, men hvilke vaner kan du endre for å maksimere din skjønnhet så du heller våkner opp som Tornerose? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Hvilke ritualer praktiserer vi hver dag for å ivareta god hygiene? Vi dusjer, pusser tennene, pleier huden og håret, sminker og steller oss. Og hvis får vondt og blir bekymret så drar vi til legen. Alle disse tiltakene går på automatikk og er hellige for oss. Men... Hvor flinke er vi til å lage rutiner for vår emosjonelle hygiene? Og har du noengang hørt om emosjonell hygiene? Jentene forsker på dette. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2020-11-10 05:00:00Z
Lytt nåHvilke ritualer praktiserer vi hver dag for å ivareta god hygiene? Vi dusjer, pusser tennene, pleier huden og håret, sminker og steller oss. Og hvis får vondt og blir bekymret så drar vi til legen. Alle disse tiltakene går på automatikk og er hellige for oss. Men... Hvor flinke er vi til å lage rutiner for vår emosjonelle hygiene? Og har du noengang hørt om emosjonell hygiene? Jentene forsker på dette. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Hvilken beautykalender drømmer du om? Hedda og Silvany har testet flere populære kalendere, og gir deg en smakebit på ekte kalenderglede. Jentene ser hva som gjemmer seg bak de fine lukene, og ser frem til en jul, fylt med velduftende kremer, parfymer, duftlys og masse barnlig lyst! Beautyjulekalendere er blitt noe både små og store jenter gleder seg til, så her får du høre om hvilke typer som finnes, og om de er verdt prisen. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2020-11-05 05:00:00Z
Lytt nåHvilken beautykalender drømmer du om? Hedda og Silvany har testet flere populære kalendere, og gir deg en smakebit på ekte kalenderglede. Jentene ser hva som gjemmer seg bak de fine lukene, og ser frem til en jul, fylt med velduftende kremer, parfymer, duftlys og masse barnlig lyst! Beautyjulekalendere er blitt noe både små og store jenter gleder seg til, så her får du høre om hvilke typer som finnes, og om de er verdt prisen. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Visste du at det har blitt forsket på hva som skal til for å få til et langt og lykkelig ekteskap? Hedda har snust litt rundt og forteller om de 3 nøkkelprinsippene. Jentene snakker om hva de selv gjør for å bevare gnisten i forholdene sine, og hvilke tiltak de tror skal til for å holde sammen i gode og onde dager. Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2020-11-03 05:00:00Z
Lytt nåVisste du at det har blitt forsket på hva som skal til for å få til et langt og lykkelig ekteskap? Hedda har snust litt rundt og forteller om de 3 nøkkelprinsippene. Jentene snakker om hva de selv gjør for å bevare gnisten i forholdene sine, og hvilke tiltak de tror skal til for å holde sammen i gode og onde dager. Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Hvilke søvnritualer viser forskning til for at det blir lettere for deg å sovne, og hva mener søvnekspertene om hvilken metode som gir best søvnkvalitet? Når var sist gang du følte deg helt utvilt? Silvany har tatt en søvn Masterclass basert på grundig forskning, for kvalitetssøvn er en luksus både hun og Hedda er veldig opptatt av. Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2020-10-29 05:00:00Z
Lytt nåHvilke søvnritualer viser forskning til for at det blir lettere for deg å sovne, og hva mener søvnekspertene om hvilken metode som gir best søvnkvalitet? Når var sist gang du følte deg helt utvilt? Silvany har tatt en søvn Masterclass basert på grundig forskning, for kvalitetssøvn er en luksus både hun og Hedda er veldig opptatt av. Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Hva er grunnen til at så mange kvinner har problemer med å sette grenser for seg selv? Sier vi ofte ja på bekostning av hva vi egentlig har å tilby, blir resultatet av dette blir at vi tapper av våre energilagre. Sier vi nei, får vi ofte dårlig samvittighet, og vi er redde for å bli avvist, i følge ekspertene. Hedda har gjort litt research på hvorfor vi ikke tør å si "nei", og hvorfor det er så viktig at vi endrer "pleaser"-vanene våre til å si nei til alt som stresser oss, og rydde plass til det vi ønsker å si 100% ja til! Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2020-10-27 05:00:00Z
Lytt nåHva er grunnen til at så mange kvinner har problemer med å sette grenser for seg selv? Sier vi ofte ja på bekostning av hva vi egentlig har å tilby, blir resultatet av dette blir at vi tapper av våre energilagre. Sier vi nei, får vi ofte dårlig samvittighet, og vi er redde for å bli avvist, i følge ekspertene. Hedda har gjort litt research på hvorfor vi ikke tør å si "nei", og hvorfor det er så viktig at vi endrer "pleaser"-vanene våre til å si nei til alt som stresser oss, og rydde plass til det vi ønsker å si 100% ja til! Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Etter en alvorlig uke med masse snakk om overgangsalder, kjente Hedda og Silvany det var på tide med litt mer lettbeinte temaer. I denne episoden snakker de om et av sine favoritttemaer; kremer og deilige nyheter fra skjønnhetsverden. Noe av det du vil høre mer om i denne episoden av «Skjønnhetstorsdag»: Vet du hvilket stort brand som har lansert en ny grønn serie som kan sjarmere både voksen og ung? Hvilket stort parfymebrand er høstens snakkis, og vel verdt oppmerksomheten? Hvilke hypet skjønnhetsmaske mener de at ikke er verdt pengene? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2020-10-22 04:00:00Z
Lytt nåEtter en alvorlig uke med masse snakk om overgangsalder, kjente Hedda og Silvany det var på tide med litt mer lettbeinte temaer. I denne episoden snakker de om et av sine favoritttemaer; kremer og deilige nyheter fra skjønnhetsverden. Noe av det du vil høre mer om i denne episoden av «Skjønnhetstorsdag»: Vet du hvilket stort brand som har lansert en ny grønn serie som kan sjarmere både voksen og ung? Hvilket stort parfymebrand er høstens snakkis, og vel verdt oppmerksomheten? Hvilke hypet skjønnhetsmaske mener de at ikke er verdt pengene? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Tinder, Sukker, hjææælp! Hva skjedde med den gammeldagse måten der vi datet en person og brukte tid på å bli kjent? Hedda er lykkelig gift, men Kirsten Giftekniv på hobbybasis. I dagens episode av «Velværetirsdag» snakker hun om en metode som visstnok skal ha en 100% forelskelsesgaranti. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2020-10-20 04:00:00Z
Lytt nåTinder, Sukker, hjææælp! Hva skjedde med den gammeldagse måten der vi datet en person og brukte tid på å bli kjent? Hedda er lykkelig gift, men Kirsten Giftekniv på hobbybasis. I dagens episode av «Velværetirsdag» snakker hun om en metode som visstnok skal ha en 100% forelskelsesgaranti. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Silvany og Hedda har sin første gjest på besøk; Helena Enger, spesialist ved gynekologi og overgangsplager fra Volvat medisinske. Enger har nylig utgitt boken: "Hetetokter og kalde fakta", som handler om hvordan man lettere kan håndtere utfordringene kvinner kan oppleve i denne livsfasen. Jentene stiller Enger flere tabubelagte spørsmål og lærer mye! På tirsdag stiller Hedda spørsmålene mer fokusert på psykiske følgende av overgangsalderen, og på torsdag tar Silvany et dypdykk i spørsmålene rundt de fysiske plagene og endringene i kroppen, huden, og ikke minst underlivet. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2020-10-15 04:00:00Z
Lytt nåSilvany og Hedda har sin første gjest på besøk; Helena Enger, spesialist ved gynekologi og overgangsplager fra Volvat medisinske. Enger har nylig utgitt boken: "Hetetokter og kalde fakta", som handler om hvordan man lettere kan håndtere utfordringene kvinner kan oppleve i denne livsfasen. Jentene stiller Enger flere tabubelagte spørsmål og lærer mye! På tirsdag stiller Hedda spørsmålene mer fokusert på psykiske følgende av overgangsalderen, og på torsdag tar Silvany et dypdykk i spørsmålene rundt de fysiske plagene og endringene i kroppen, huden, og ikke minst underlivet. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Silvany og Hedda har sin første gjest på besøk; Helena Enger, spesialist ved gynekologi og overgangsplager fra Volvat medisinske. Enger har nylig utgitt boken: "Hetetokter og kalde fakta", som handler om hvordan man lettere kan håndtere utfordringene kvinner kan oppleve i denne livsfasen. Jentene stiller Enger flere tabubelagte spørsmål og lærer mye! På tirsdag stiller Hedda spørsmålene mer fokusert på psykiske følgende av overgangsalderen, og på torsdag tar Silvany et dypdykk i spørsmålene rundt de fysiske plagene og endringene i kroppen, huden, og ikke minst underlivet. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
2020-10-13 04:00:00Z
Lytt nåSilvany og Hedda har sin første gjest på besøk; Helena Enger, spesialist ved gynekologi og overgangsplager fra Volvat medisinske. Enger har nylig utgitt boken: "Hetetokter og kalde fakta", som handler om hvordan man lettere kan håndtere utfordringene kvinner kan oppleve i denne livsfasen. Jentene stiller Enger flere tabubelagte spørsmål og lærer mye! På tirsdag stiller Hedda spørsmålene mer fokusert på psykiske følgende av overgangsalderen, og på torsdag tar Silvany et dypdykk i spørsmålene rundt de fysiske plagene og endringene i kroppen, huden, og ikke minst underlivet. Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Om kroppsprat og slanskeskam og smoothies. Hvorfor er det så galt å si man er keen på å slanke seg? Hedda vil bli større, men Silvany vil bli lettere. Eller bør vi bare være fornøyde med den kroppen vi har, og ikke snakke kilo? Silvany elsket hver eneste gravidekilo, men å komme i bedre form etter fødsel handler om mer enn ren forfengelighet. Og hvordan henger vårt spisemønster sammen med relasjonene til menneskene vi har rundt oss? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2020-10-08 04:00:00Z
Lytt nåOm kroppsprat og slanskeskam og smoothies. Hvorfor er det så galt å si man er keen på å slanke seg? Hedda vil bli større, men Silvany vil bli lettere. Eller bør vi bare være fornøyde med den kroppen vi har, og ikke snakke kilo? Silvany elsket hver eneste gravidekilo, men å komme i bedre form etter fødsel handler om mer enn ren forfengelighet. Og hvordan henger vårt spisemønster sammen med relasjonene til menneskene vi har rundt oss? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Hele Norge Baker (visstnok), men Silvany & Hedda vil heller trene, men sliter litt med motivasjonen. Hedda er en livsnyter som elsker å kose seg med et glass vin og en bolle med chips, mens hun ser på treningsvideoer på Youtube. Silvany er småbarnsmor og mer desperat etter å få hukommelsen, og energien tilbake. Noe av det du vil høre mer om i denne episoden av «Velværetirsdag»: Livet etter Netflix, er det mulig å bli hekta på trening? Hvordan det gikk da Hedda forsøkte trene sin biologisk alder ned ved å teste NTNU's 4 uker treningsprogram. Hva er det som motiverer oss til å endelig komme oss på trening? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2020-10-06 04:00:00Z
Lytt nåHele Norge Baker (visstnok), men Silvany & Hedda vil heller trene, men sliter litt med motivasjonen. Hedda er en livsnyter som elsker å kose seg med et glass vin og en bolle med chips, mens hun ser på treningsvideoer på Youtube. Silvany er småbarnsmor og mer desperat etter å få hukommelsen, og energien tilbake. Noe av det du vil høre mer om i denne episoden av «Velværetirsdag»: Livet etter Netflix, er det mulig å bli hekta på trening? Hvordan det gikk da Hedda forsøkte trene sin biologisk alder ned ved å teste NTNU's 4 uker treningsprogram. Hva er det som motiverer oss til å endelig komme oss på trening? Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Sommer- og vårsesong er "høytid" for pigmentflekker. Kanskje har du kost deg litt for mye i solen så kommer de til syne på en vinterblek hud. Silvany forteller oss om hvilke behandlinger som virker på hvilke hudtyper, og sammenhengen mellom hvilke hudtoner som får stri mest med flekker og arr som følge av sol og akne. Noe av det du vil høre mer om i denne episoden; Heddas erfaring med laserbehandling, noe å anbefale eller ikke. Hvorfor noen aldri blir brune, metodene for å bli kvitt pigmentflekkene, og hvilke pleiende problemløsere for en jevn og fresh glød i huden. Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
2020-10-01 04:00:00Z
Lytt nåSommer- og vårsesong er "høytid" for pigmentflekker. Kanskje har du kost deg litt for mye i solen så kommer de til syne på en vinterblek hud. Silvany forteller oss om hvilke behandlinger som virker på hvilke hudtyper, og sammenhengen mellom hvilke hudtoner som får stri mest med flekker og arr som følge av sol og akne. Noe av det du vil høre mer om i denne episoden; Heddas erfaring med laserbehandling, noe å anbefale eller ikke. Hvorfor noen aldri blir brune, metodene for å bli kvitt pigmentflekkene, og hvilke pleiende problemløsere for en jevn og fresh glød i huden. Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?
Lytt nå
Silvany & Hedda har kanskje funnet boken som skal optimalisere kjærlighetsforholdet de har til mann og samboer. Men klarer de å bryte gamle mønstre?
2020-09-29 04:00:00Z
Lytt nåSilvany & Hedda har kanskje funnet boken som skal optimalisere kjærlighetsforholdet de har til mann og samboer. Men klarer de å bryte gamle mønstre?
Lytt nå
Hvilke tendenser har preget mote- og skjønnhetsbransjen i 2020? Vi tar praten og ser tydelige endringer i kjølvannet av bevegelsene i verdensbildet. Er vi på et skritt vei i riktig retning? I den episoden er skjønnhetsidealet i endring, de nye rollemodellene og Covid-19 "got me like... temaene for dagen.
2020-09-24 04:00:00Z
Lytt nåHvilke tendenser har preget mote- og skjønnhetsbransjen i 2020? Vi tar praten og ser tydelige endringer i kjølvannet av bevegelsene i verdensbildet. Er vi på et skritt vei i riktig retning? I den episoden er skjønnhetsidealet i endring, de nye rollemodellene og Covid-19 "got me like... temaene for dagen.
Lytt nå
Å dra i et viktig jobbintervju, holde en presentasjon på scenen, eller bare det å entre et rom med fremmede mennesker kan være spennende, men samtidig gjøre oss usikre. Hedda forteller om en metode som kan gi oss en solid selvtillitsboost.
2020-09-22 04:00:00Z
Lytt nåÅ dra i et viktig jobbintervju, holde en presentasjon på scenen, eller bare det å entre et rom med fremmede mennesker kan være spennende, men samtidig gjøre oss usikre. Hedda forteller om en metode som kan gi oss en solid selvtillitsboost.
Lytt nå
Har du tenkt over hvordan skjønnhetsidealene er i endring, og hvor langt unna 90-tallets pastellfargede striper i håret vi har kommet? Med 2000-tallet begynte en endring der alle typer utseender ble hyllet, formfull og natural. Årets største hårtendes er et resultat av denne utviklingen, men også feminisme, grønn bevissthet, og pandemien, som ga oss alle et spark bak, med en oppfattelse av at luksus og skjønnhetsidealene tilhører en svunnen tid.
2020-09-17 04:00:00Z
Lytt nåHar du tenkt over hvordan skjønnhetsidealene er i endring, og hvor langt unna 90-tallets pastellfargede striper i håret vi har kommet? Med 2000-tallet begynte en endring der alle typer utseender ble hyllet, formfull og natural. Årets største hårtendes er et resultat av denne utviklingen, men også feminisme, grønn bevissthet, og pandemien, som ga oss alle et spark bak, med en oppfattelse av at luksus og skjønnhetsidealene tilhører en svunnen tid.
Lytt nå
Hva skjer når vi tar steget fullt ut av komfortsonen? Silvany og Hedda har fulgt intuisjonen, kastet seg rundt, og fullført drømmen om å starte Hey Babe! podkast sammen. Er det for sent å begynne å studere som voksen, eller starte en helt ny karriereretning?
2020-09-15 04:00:00Z
Lytt nåHva skjer når vi tar steget fullt ut av komfortsonen? Silvany og Hedda har fulgt intuisjonen, kastet seg rundt, og fullført drømmen om å starte Hey Babe! podkast sammen. Er det for sent å begynne å studere som voksen, eller starte en helt ny karriereretning?
Lytt nå
Vi liker å tenke at skjønnheten kommer fra innsiden, det er personligheten som teller. Men hva hvis maten du spiser setter fart på aldringen av huden din på en måte som plager deg i form av tunge øyelokk, akne, rødmusset hud eller store porer? Silvany forteller oss om hvilke typer mat som påvirker utseendet vårt på ulike måter.
2020-09-10 04:00:00Z
Lytt nåVi liker å tenke at skjønnheten kommer fra innsiden, det er personligheten som teller. Men hva hvis maten du spiser setter fart på aldringen av huden din på en måte som plager deg i form av tunge øyelokk, akne, rødmusset hud eller store porer? Silvany forteller oss om hvilke typer mat som påvirker utseendet vårt på ulike måter.
Lytt nå
20-årene var en lang fest, 30-årene var tiden for etablering, men så kom 40-årene. Finnes det et mantra som hjelper oss gjennom kriser og mye grubling? Silvany Bricen og Hedda Brodtkorb merker at sine livsmottoer er mer aktuelle enn noen gang. Det er på tide med en solid vareopptelling, en liten dose mindfullness og en god plan for de neste 40 årene!
2020-09-08 04:00:00Z
Lytt nå20-årene var en lang fest, 30-årene var tiden for etablering, men så kom 40-årene. Finnes det et mantra som hjelper oss gjennom kriser og mye grubling? Silvany Bricen og Hedda Brodtkorb merker at sine livsmottoer er mer aktuelle enn noen gang. Det er på tide med en solid vareopptelling, en liten dose mindfullness og en god plan for de neste 40 årene!
Lytt nå
Livsstilscoach Hedda Brodtkorb (NLP Practitioner) og skjønnhetsskribent og holistisk helsecoach Silvany Bricen har begge bakgrunn fra den kreative skjønnhets- og mediebransjen. Som travle mødre og venninner søker de stadig etter svar på hvordan vi kan skape gode skjønnhetsrutiner, og rydde plass til mer balanse, positiv tenkning, motivasjon og velvære i hverdagen! Nye episoder hver tirsdag.
2020-09-03 15:00:00Z
Lytt nåLivsstilscoach Hedda Brodtkorb (NLP Practitioner) og skjønnhetsskribent og holistisk helsecoach Silvany Bricen har begge bakgrunn fra den kreative skjønnhets- og mediebransjen. Som travle mødre og venninner søker de stadig etter svar på hvordan vi kan skape gode skjønnhetsrutiner, og rydde plass til mer balanse, positiv tenkning, motivasjon og velvære i hverdagen! Nye episoder hver tirsdag.
Lytt nå
